三十五岁的许小姐，每天待在冷气房里，对着电脑荧幕打字，这样的坐姿，一坐就是快十小时，拼命加班工作，只能透过窗户看到阳光，没机会晒到太阳的结果是，骨质疏松找上门。在家大扫除，腰椎竟然就受伤了，医生发现越来越多年轻的上班族，不爱运动，又没晒太阳，有严重骨质疏松，而且一个小动作就会骨折，像是弯腰搬箱子，脊椎无法负荷，就会断裂，是错误的姿势，正确应该要双脚蹲下用膝盖的力量，还有把箱子搬到高处，垫脚用腰力是危险动作，正确应该是要垫个椅子，用脚踩上。
上班族想要避免骨质疏松，每天至少晒太阳十五分钟，喝一杯牛奶，多运动及摄取维他命Ｄ，才不会年纪轻轻就成了骨折高危险群。
来源:华视新闻
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