隨著生活水平的提高，人們對健康確實越來越重視了，但現代生活方式卻嚴重影響著我們的健康。古人將致病因素概括為六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）、七邪（喜、怒、憂、濕、悲、恐、驚），鶴年堂將現代人的主要致病原因歸為：寒、氣、偏勞。
「寒」，我們吃冷飲，生活在空調房間、穿著以少為美，好像一點熱都忍受不了，寒邪主凝滯，就像冬天水結冰，寒邪會使氣血運行阻滯、緩慢，從而使臟腑失去濡陽，久之使臟腑受損。同時，當寒氣侵入體內，機體馬上就會啟動禦寒機制，就像冬天北方在房間裡使用暖氣一樣，需要消耗熱能，對於人體，熱能是由元氣所提供，所以不論是直接入口的冷食，還是開放過低的冷氣都是我們看不見的健康殺手。
「氣」，這裡的氣是指情緒而言，現代生活工作、生活節奏快速，壓力過大，不如意、不順心的事接踵而至，而我們又不能隨意發泄，只能默默的承受，堆積在心裏，傳統中醫對這類情況所致的疾病叫做「氣結」，情志上使人抑鬱，實體上是腫瘤產生的主要因素，所以佛家有句話：魔由心生，很有道理。
「偏勞」，在古代，由於社會生產力發展氺平較低，古人勞動強度較大，往往易過勞；而在現代，由於機器自動化提高，現代人往往易偏勞。
古人養生強調與四時相應，日出而做，日落而息，減少消耗。本來晚上11點至凌晨3點是修養生息的關鍵時間，應注重這個時間段的休息，但現代人們在繁重的工作之餘頻於應酬、醉生夢死，不僅增加了身體的負擔，而且白白失去了身體自身調節的最佳時機。
我們拚命糟蹋自己的身體，身體卻拚命地為我們辛苦工作，身體在吃進去的食物中找一點對你有用的東西，用來修復我們受損的細胞和組織，在我們有限的睡眠裡幫助我們製造血液，排除垃圾，一直全力以赴地為我們服務，希望我們明天醒來的時候能夠精神一些，希望我們能夠採集到一點身體需要的東西給它。可是終於有一天，身體頂不住了，於是，我們生病了。
如今，對疾病的治療就像等洪水氾濫的時候再去堵窟窿一樣，按下葫蘆起了瓢，根本沒有更多精力談到預防！很多人因此疾病纏身，疲於奔命，這樣的人生還有何樂趣可言呢？因此，我們只有防微杜漸，把健康掌握在自己手中，這樣我們的人生才會充滿自信與快樂。
来源:小中醫的博客
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