(网络撷图)
黑眼圈困扰著许多人，不少女性非常疑惑：“为什么每天睡得很饱，黑眼圈还是很明显呢？”而有黑眼圈的男生更怕被误认为纵欲过度。 中医学认为：色黑入肾，因此不少人以为眼圈黑与肾有关，是肾虚的表现。诚然，在临床中确有因肾虚而致眼圈发黑的患者，然而，眼圈发黑未必人人都是肾虚。
黑眼圈有多种类型，但不论是何种的黑眼圈，都应当注意劳逸结合，生活作息保持正常，不要熬夜，拥有充足睡眠，降低黑色素形成。但是对于现代忙碌的生活，不少人有身不由己的困难，因此，我们要向大家介绍一些生活中容易执行的消除黑眼圈祕计。
要击垮黑眼圈，第一个简单但又经常被忽视的做法：不时的找机会时让自己平躺，以利于让眼部附近的血液正常回流。
消除黑眼圈 “动手”吧
另外，人体热敷法，是一种可以轻松“动手”做的方法。它的具体做法是：
双手对搓至热，然后快速用手掌心按压双眼，让眼睛吸收热气，帮助血液循环，这样重复十余次，每天数遍，次数越多效果越佳。在以掌心压眼时，可以加强在眼窝处。晚上时，则可用冷水、温热水交替敷眼十分钟。临睡前再用热水泡脚，效果更佳。
热敷之外，还可搭配穴道按摩，就是可以同时进行眼周按摩小运动。以手轻轻按摩眼眶周围的皮肤，按摩时，以双手的中指按压眉头、眉中、眉尾，来回三次；再以双手中指按压眼头、眼中、眼尾，来回三次；最后，双手顺时钟、逆时钟各绕眼周三圈，再回到太阳穴轻压。
除了太阳穴，每天用大拇指按压涌泉穴3～4分钟，每天2～3次，也是消除黑眼圈的良方。
日常生活多吃5类饮食
在日常饮食中增加5类食物的摄取量，也能和黑眼圈轻松说拜拜。
鸡蛋：富含优质蛋白质的食物能促进细胞再生，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的，但鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。叮咛您，建议大家食用白煮蛋为最佳，千万勿食生鸡蛋。
胡萝卜：维生素a 对眼球和眼肌有滋养作用，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。
芝麻：芝麻能使秀发乌黑靓丽，同时它富含维生素e，也能缓解黑眼圈的形成。
海带：海带富含铁质，铁质是构成血红蛋白的核心成分。
绿茶：经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
对女性朋友的叮咛
除了上述“动手”做的保养之外，空闲之时，也可以利用“眼膜”保养。
眼膜是大哭之后浮肿、熬夜、黑眼圈、眼袋等特殊状况出现时使用，它能在短时间内补充水份、消除疲劳、快速减低浮肿及黑眼圈现象。平常则可以使用眼胶、眼霜来做眼部保养。眼胶擦起来会较为清爽，适合中性、油性肤质：眼霜的质地则较滋润，它的重点在于易吸收。
而特别要提醒女性朋友，千万不要因为懒而招惹黑眼圈的降临，眼妆一定要彻底卸除才休息！
日常生活自制“眼膜”
在我们平时食用的蔬菜水果中，有很多都可成为“眼膜”的好原料，经过稍稍的加工，就可以变成眼膜。
薯仔神采眼膜：它的材料是薯仔 1 个，苹果 1/4 个。薯仔去黑眼圈效果显著，加上苹果润而不腻的精华，能收紧眼部四周的肌肤。以搅拌机把材料打成糊状，在敷上眼部及四周即可。15分钟后即可以冷水清洗。
青瓜滋润眼膜：它的材料包括青瓜 4 片，干玫瑰花 5 粒（鲜玫瑰花瓣10片亦可）再加上2 汤匙沸水。沸水是用来将干玫瑰泡软，之后把玫瑰连水与青瓜一同放进搅拌机打成糊状。再将它敷在眼皮及眼四周，这时，要以化妆棉盖上，以防滴漏。15-20分钟后就可以用冷水洗去。
小心保养后，就可以告别这样的眼睛囉！
来源:看中国
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