市售汤圆琳琅满目，尤其是芝麻、花生、鲜肉等包馅汤圆更令人垂涎三尺，台湾万芳医院营养室主任金美云表示，这些汤圆虽然好吃，但热量也很惊人。
她指出，包馅汤圆平均每颗约五十到七十大卡，相当于四分之一碗饭热量，建议每天不要吃超过五颗；未包馅小汤圆热量也很惊人，十颗热量就相当于一碗饭，一不小心就会摄取过多热量。
金美云说，除了热量惊人外，糯米制品比较难消化，整颗吞食也容易噎到，建议给老人、幼儿食用时应先处理成适当大小，并注意有无细嚼慢咽；糖尿病、高血脂、三酸肝油脂高的民众则要注意血糖控制，汤圆适度品尝就好。
来源:中央社
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