平时应尽量保持适当的运动、充足的睡眠，多摄取含有维生素A及C的蔬果，尽量避免过度油腻及烤炸类的食物。注意气温的变化，注重保暖。感冒流行期间，尽量避免出入公共场所，以降低被感染的机会。
医师提供建议的茶饮方供保健参考：
补气茶做法：
西洋参2钱、黄耆3钱、龙眼肉5钱。加入500至600c.c左右热水，盖上杯盖，闷15~20分钟后，代茶饮。作用：补血、益气、安神，提升免疫力，防止外感风邪侵入。
来源:台湾新生报
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