平時應盡量保持適當的運動、充足的睡眠，多攝取含有維生素A及C的蔬果，盡量避免過度油膩及烤炸類的食物。注意氣溫的變化，注重保暖。感冒流行期間，盡量避免出入公共場所，以降低被感染的機會。
醫師提供建議的茶飲方供保健參考：
補氣茶做法：
西洋參2錢、黃耆3錢、龍眼肉5錢。加入500至600c.c左右熱水，蓋上杯蓋，悶15~20分鐘後，代茶飲。作用：補血、益氣、安神，提升免疫力，防止外感風邪侵入。
来源:臺灣新生報
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