2.多攝取高纖維食品如全麥、糙米、豆類與富含維他命、礦物質的蔬果，如包心菜、花椰菜等十字花科植物或洋蔥、大蒜等
3.避免攝取油炸、內臟類與高熱量食物
4.少吃醃漬、加工、罐頭及炭烤、發霉等易致癌的食物
5.依照醫師指示服藥，不濫用藥物
6.作息正常，適度紓解壓力，保持心情開朗
7.家族中有人曾罹患癌症，應提高警覺，定期健檢
来源:自由電子報
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