突然觉得自己老了很多?问题可能出在这(组图)

糙老的头号战犯:血管高龄化

作者:池谷敏郎 发表:2024-09-25 08:40
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年轻美女
血管年龄与外表年龄的有关。(图片来源:Adobe Stock)

我猜不少人都有这样的经验:某天看到镜中的自己,发现脸上出现黑斑皱纹或下垂,而吓了一跳。

其实,我们过了四十岁以后,随着血管老化,脸部逐渐苍老。

日本爱媛大学医学部附属医院的研究报告,早已指出血管年龄与外表年龄的关系。该份研究报告以抗老化健诊(Anti-aging Dock)与抗老化皮肤健诊为对象,选出273位(女性187人,男性86人)就诊者,分析血管年龄(颈动脉血管壁的厚度)与实际年龄的差异。

参与研究的20名护士证实,样貌显老的就诊者颈动脉血管壁通常较厚(血管年龄较大),而看起来较幼齿的人,颈动脉血管壁相对较薄(血管年龄较小)。

事实上,以我的看诊经验来说,这种现象不足为奇。接受血管年龄检测的患者中,血管年龄越高,不论男女都容易一脸黑斑、皱纹明显下垂,也难怪会被人误会年纪大。

检测血管年龄有两种方式,其一是在指尖夹上感应器,侦测加速度动脉血容量波形(按:Accelerated Plethysmography,利用光电传感器检测皮肤表面下的血容量变化,产生反映心脏搏动和血管弹性的波形图),或在手脚系上脉压带侦测脉波传导速度(按:Pulse Wave Velocity,测量动脉中脉搏波传播速度的指标,用于评估动脉的硬化程度)来分析血管软硬度(动脉硬化指数)。近年来,某些健诊也将血管年龄列为检查项目之一。

话说回来,为什么血管会对外表造成这么大的影响?

想知道这点,我们要先了解血管与血液如何运作。

年轻
血管年轻,人就青春有精神。(图片来源:Adobe Stock)

没有血液流动的幽灵血管

血管可大致分为动脉、静脉与微血管三种。连接起来,可绕地球两圈半。而且,99%血管穿梭在动脉、静脉和薄薄一层的微血管之间(严格说来,还有小动脉与小静脉。其结构是动脉—小动脉—微血管—小静脉—静脉)。

血液由心脏为起点向外传输,流经全身各处再回到心脏。这种传输方式称为循环系统(Circulatory System)。而养分及氧气顺着该循环,经由大动脉,随着血液来到微血管,再从微血管抵达全身各个细胞。微血管接着将细胞释放的二氧化碳等物质,随着血液运往静脉,回传至心脏。

包括皮肤、内脏、肌肉与骨骼等,人的细胞高达37兆个。这些细胞之所以能正常运作,来自于血液所带来的养分与氧气。

人的肌肤下布满无数条微血管,支撑着皮肤的机能与新陈代谢。只要血管状态年轻,血液能顺畅流动,确保更多养分或氧气传输到皮肤各个角落。肌肤自然光泽亮丽。

可以说,富含养分与氧气的血液,有如养颜抗老的精华液。这也是为什么我说血管年轻、有活力,人就青春、有精神的原因。

然而,随着年龄增长,血管内侧管壁逐渐硬化。一旦血管变硬、失去原有的弹性,就会影响血液的传输,让皮肤无法获得足够养分。此外,最恐怖的是,会产生幽灵血管(Ghost Vessels,因血流阻塞,导致微血管没有血流经过而得不到营养),使身体出现各种不适。

微血管数量约在20岁时达到巅峰。然后,随着幽灵血管发生而逐渐减少。步入60岁以后,其数量只有20岁的四成左右。换句话说,皮肤接收到养分比20岁少了一半。

随着年龄越大,血管逐渐硬化,微血管随之减少,在这样的双重打击下,皮肤因缺少精华液,而不再紧致Q弹。若长期不管,就像失去水分的花朵,肌肤也会因为缺乏养分而变得粗糙、松弛。

本文摘自大是文化出版社《血管回春术,年轻20岁:你最该在乎的是血管年龄,而非实际年龄,日本名医不刻意运动的血管锻炼秘诀。》,作者:池谷敏郎。



来源:大是文化

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