可以按摩膝盖下方的足三里穴，每次5分钟，每天2~3次，配合按摩胃经的解溪穴（在脚腕前相当于系鞋带处）、内庭穴（在足第二、三趾缝之间）则疗效更好。
或沿着胃经从腹部往下敲到足部，每天敲打10~15分钟效果更好。
对于体形较胖、体内寒湿或痰湿较重的人，用艾灸灸足三里，每次15分钟，一天1~2次即可。
来源:侨报
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