經常出現頭暈腦脹的現象，要警惕是否為血脂異常的症狀。
高血脂被稱作中年人的專利，但目前高血脂患者卻越來越年輕化。那麼，為什麼高血脂患者越來越「年輕」呢？血脂異常時有哪些症狀？
造成高血脂的原因
1、喝酒
酒精中含有乙醇，會對脂類的代謝產生影響。酗酒者的血清總膽固醇、甘油三酯、「壞」膽固醇等都會增加，導致卒中、高血壓、肝硬化等疾病的發生率上升。
2、吸菸
吸菸是影響血脂代謝的重要因素。吸菸的人，血清甘油三酯水平比不吸菸者高10％～15％，如果吸菸者同時發生高血壓與血脂異常，則冠心病的發生風險增加9～12倍。
3、不注重飲食
零食、西式快餐越來越受年輕人喜歡，這類食物含有大量的膽固醇、飽和脂肪酸，攝入體內會引起血脂升高；飲食高糖，會使血糖水平升高，刺激胰島素分泌量增加，出現高胰島素血症，使肝臟合成更多的甘油三酯。
飲食高糖、高脂，會使血糖水平升高，使肝臟合成更多的甘油三酯。
血脂異常時頭部的3種症狀
血脂異常時，頭部會出現以下3種表現，提醒大家注意，如有異常要及時檢查。
1、眼瞼黃疣
這是中老年婦女血脂升高的異常信號。表現為眼瞼出現的淡黃色小皮疹，一開始有米粒大小，微高於皮膚，嚴重時布滿眼瞼。
2、頭昏腦脹
經常出現頭暈腦脹；與人說話時容易睡著；早起時頭腦不清醒，早餐後有所改善；中午犯困，夜晚清醒。
3、視線模糊
血液黏稠、血液循環速度減慢，導致視神經或者視網膜短暫性缺血、缺氧，從而引起的視線模糊。
高血脂的4大危害
1、肝損傷
血脂長期居高不下，易引起脂肪肝。肝臟動脈粥樣硬化、肝小葉受損後，使肝臟結構發生變化，誘發肝硬化，使肝功能受損。
2、高血壓
動脈硬化發生後，易使心肌功能紊亂。血管緊張度轉氨酶被大量激活，引起血管動脈痙攣，使腎上腺素分泌量增多，引起高血壓。
3、腦血管疾病
血脂在血管內堆積，易加速動脈粥樣硬化，使血管痙攣，腦血管硬化後，內皮受損，易發生破裂，形成出血性腦中風；而腦血管在栓子式形成狀態中瘀滯時，易發生腦血栓與腦栓塞。
4、冠心病
大量的脂類物質在血管壁沉積，血管會越來越窄。血流量的減少使心肌注血量也隨之減少，從而增加冠心病的發生風險。
降低血脂養護血管 做好3件事
1、飲食堅持「三低一高」
蘋果富含果膠，能降低血液中膽固醇含量，預防脂肪聚集。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
也就是注意低熱量、低脂肪、低膽固醇、高纖維膳食。
減少油炸類食物攝入；減少動物內臟等高膽固醇食物攝入。每天吃一個蘋果，蘋果富含膳食纖維——果膠，有助於降低血液中膽固醇含量，預防脂肪聚集。
2、補充植物抗氧化劑
氧化過程是損傷血管的主要因素。人體有機物氧化時，會產生對血管破壞力極強的自由基，容易與血管壁細胞膜、相關蛋白質發生反應，還能將LDL－c轉化成氧化LDL－c沉積在血管，對人的血管造成不可逆的傷害。
而抗氧化劑一般人體無法合成，必須從食物中攝取。抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（葵花油、玉米油、小麥胚芽油）、綠菜花、木瓜、藍莓等。除了吃的外，還有一些富含抗氧化劑茶飲，更利於人體吸收，如玲瓏菊、綠茶、白茶、烏龍茶等，經常飲用，利於軟化血管，降低血脂。
3、定期檢查血脂必不可少
這是預防動脈硬化性心腦血管疾病的重要措施。成年人建議20～40歲，每5年至少測量一次血脂；40歲以上男性、絕經後的女性，每年至少測量一次血脂。
發現血脂升高 就要立即用藥嗎？
這個問題的答案因人而異，視情況而定，並非所有的血脂異常患者要立即用藥治療。
通常情況下，可以先改變生活方式、調整飲食結構、進行體育鍛練等開始，若血脂仍不能達到正常水平，就需要用藥治療了。
責任編輯:蓮心
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