這篇稱為Look AHEAD(糖尿病健康行動)的研究對象為5,145位第二型糖尿病患者，主要結果是，適度減重（大約8%）能獲得很大的健康益處，包括更好的血糖控制和需要較少糖尿病與血壓藥物。
研究人員Mark Espeland博士向WebMD表示，根據他們在Look AHEAD的經驗，許多超重的第二型糖尿病患者能在一年內減輕並維持7%至10%以上的體重，這令他們很興奮；Espeland博士任職於Wake Forest大學醫學院公衛科學部門。
【減重與第二型糖尿病】
第二型糖尿病是指身體對控制血糖的胰島素無法有適當反應，過重或肥胖讓人比較容易罹患第二型糖尿病。
Look AHEAD計畫的參與者加入後接受體檢，並接受運動測驗，之後，他們被隨意分成兩個類似的小組。
其中一組在研究第一年接受密集的生活方式改變，幫助他們減少至少7%的體重，他們參加許多小組會議、控制吃的飲食、接受行為心理學家和運動專家的協助。
他們的控制飲食部分包括液體的代餐或是經設計的進食計畫，鼓勵那些參與者走路或是在家從事其他運動。
為了做比較，另一組的參與者接受標準的照顧、教育、和第二型糖尿病的支持，較少小組會議且沒有特別的飲食或運動計畫。
【減重對糖尿病的結果】
實驗組的參與者在一年後減少了8.6%的體重、有氧健身增加21%、改善血糖控制、和減少糖尿病與血壓藥物的需求；對照組的參與者減少不到1%的體重，他們確實稍微提升了他們的健康，但不如實驗組多。
Espeland博士向WebMD表示，兩組在許多健康的指標上都有改善。
Look AHEAD將繼續觀察，是否短期的結果隨著時間的增加而停止，Espeland博士表示，這是Look AHEAD的主要原因。
【減重有許多方法】
研究人員在期刊上指出，Slim-Fast食品公司和其他企業，像是許多政府和教育津貼，都有贊助Look AHEAD。
但是液體代餐對結果不一定很重要。
Espeland博士向WebMD表示，雖然他們認為液體代餐對許多人來說，有助於達到並維持減重，但這只是可用的幾個策略之一。Espeland博士表示，他們原來是計畫設計使用一組方法來讓每個人減重成功，他們不會將整體成功歸因於任何一種方法。
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
