謊言1：含豐富維他命C的檸檬汁具美白功能，可以自然地漂淡毛髮？
真相：檸檬汁除了蘊含豐富維他命C外，同時亦含有相當高濃度的果酸成分，如果比例拿捏不夠準確，很容易讓毛髮過度脫水，漂發不成還斷送了毛髮的健康。這種省不了幾個錢的小偏方，還是聽聽就好，千萬不要拿自己做試驗品。
美麗備忘錄：天然成分不代表百分之百的安全，用之失當，也可能造成化學性的傷害。
謊言2：多花些時間來打粉底就能打造無瑕臉蛋？
真相：更正確的說法是，你必須在塗完補濕乳液或乳霜後，迅速塗上粉底，這樣一來，殘留在面部的水分與粉末就會完美結合，塑造出一個與肌膚緊密貼合的底妝。如果動作稍慢，粉質就會浮在肌膚表面，像一張不自然的面具。這是Kylie Minogue的化妝師Caroline Bames累積多年經驗而得來的底妝建議。
美麗備忘錄：做完補濕保養立即上妝，就能創造出自然無瑕的完美膚質。
謊言3：遮瑕霜應該在上粉底前使用？
真相：其實次序並無硬性規定，不過一般來說先上粉底，後塗遮瑕霜會較好。若把兩者的先後次序對掉的話，在塗粉底時可能會把遮瑕霜抹掉，白白浪費了心機。
美麗備忘錄：建議塗遮瑕霜時以手指取代化妝棉，前者的靈活程度比後者略勝一籌，而且手指的濕度能令遮瑕霜塗起來更加貼服。
謊言4：用一點珍珠白的highlight閃粉會讓妝容看起來更可愛？
真相：化妝師JeanineLobell認為珍珠白的highlight閃粉，比較適合膚質本身就很好的人，尤其是全臉大量使用。因為銀白色的閃粉會讓毛孔及暗瘡印更明顯，反而凸顯肌膚的缺點。
美麗備忘錄：以霜妝質地的highlight產品，局部使用於頰骨最突出的部位，以及眉骨下方、眼頭等處，就能達到畫龍點睛的修飾功效。
謊言5：沒有化妝就不需要卸妝？
真相：即使沒有化妝，但如有塗防晒產品的話，其實亦同樣需要卸妝。大多數防晒產品，尤其是強調防水、防油、防汗的，多屬油溶性質，單靠普通潔面產品並不足以徹底清除。
美麗備忘錄：卸妝時宜以輕柔力度打圈按摩，忌用力亂擦一通(尤其是特別脆弱的部位如眼、唇等)，否則會損害肌膚。
謊言6：在室內並不需要塗任何防晒產品？
真相：這說法大錯特錯！紫外線無處不在，玻璃窗只能隔離大部分UVB紫外線，對於穿透力及傷害力更強的UVA則難以阻擋。更令人擔憂的，是這種會造成肌膚老化現象與增加皮膚癌發病機率的U鄄VA也會從電腦屏幕中釋放出來。
美麗備忘錄：即使每天只是待在辦公室裡，也該塗上具有SPF及PA防晒指數的產品，以確保肌膚得到適當的保護。
謊言7：塗上防晒產品就能安心在陽光下活動？
真相：最好還是可免則免吧。據皮膚科醫生的統計結果顯示，一般人所塗抹防晒霜的份量比安全值少三成左右，更何況會記得每兩小時補塗一次的人根本少之又少，所以即使塗了防晒霜，還是不能對紫外線掉以輕心。
美麗備忘錄：在肌膚被晒紅之前，造成老化及皮膚癌問題的DNA已經進入肌膚底層進行破壞，我們還是對陽光敬而遠之較好。
謊言8：用剃刀脫毛會令再生的體毛更粗更明顯？
真相：「無論是哪種脫毛方式，都不會影響再生毛髮生長的程序，因為毛囊本身的生長速度及原有的毛髮濃密度都有規律，不會因為脫毛方式不同而有所改變。」英國Cranley皮膚科診所的NickLowe醫生這番話，解開了女性長久以來的脫毛迷惑。
美麗備忘錄：不論是用蜜蠟、脫毛膏，還是剃毛器脫毛，都不影響體毛生長的情況，真正有別的，只是毛髮再生時間的長短罷了。
謊言9：熱水能有效除污去油，因此用熱水洗髮效果會更好？
真相：熱水的確能有效除污垢、去油膩，於是大部人都喜歡用熱水來洗髮。不過要注意的是，若果用過熱的水洗髮，不僅可能會燙傷頭皮，亦會把給予頭髮滋潤的皮脂也洗掉，令頭皮和頭髮變得乾燥，而頭髮的主要成分--蛋白質同時也會被破壞，對頭髮造成傷害。
美麗備忘錄：先使用溫水徹底清洗頭髮，然後再用冷水把頭髮沖洗一遍，能使頭髮更亮澤、更貼服。
謊言10：拔掉一根白頭髮會多長三根？
真相：頭髮的顏色取決於發囊內色素細胞所產生的黑色素。當我們年齡漸長，在發囊根部的色素細胞會停止製造黑色素，白髮亦因此形成。所以強行把白髮拔掉並不會使白髮越長越多，僅可能傷害髮根。
美麗備忘錄：白髮不但會隨年齡增長而產生，精神壓力、營養失調、慢性疾病等也是促使白髮形成的主要因素。想避免白髮越長越多，便要對症下藥，不妨先試試從身心兩方面找出令黑髮變白的元凶。
謊言11：找到適合自己的護膚品便應該從一而終？
真相：氣溫和溫度會隨季節而變化，肌膚的需要亦因有所不同，長期使用某種護膚品可能未必能完全滿足肌膚在不同季節的需要，所以護膚品就如時裝一樣要換季。
美麗備忘錄：在為護膚品換季前應細心聆聽肌膚需要，然後再因為肌膚的轉變以及春夏防晒、秋冬補濕這個護膚大原則作重點更換，一次過更換所有產品不但花費甚巨，同時皮膚亦有可能因未能即時適應全新產品而產生過敏反應。
謊言12：面部肌膚老是紅紅的，這是否代表我的肌膚屬於敏感性質？
真相：那只是症狀之一，敏感膚質的其他特徵還包括乾燥缺水、搔癢紅腫、容易感到灼熱刺痛，所以絕不能就此斷言認定肌膚屬敏感性質。如果面部肌膚只出現泛紅情況，那可能是微細血管的健康產生問題。遺傳、飲食、藥物、氣候、護膚不當等都有可能刺激及損害微細血管而令雙頰紅彤彤。
美麗備忘錄：肌膚泛紅既是敏感肌膚的特點，亦可能是導致微細血管受損的化妝，因此千萬別以偏概全，否則不但誤認了自己的肌膚性質，也會錯用不合膚質的護膚品，影響相當深遠。如對自己肌膚性質有懷疑，不妨向皮膚科醫生請教。
謊言13：噴霧式礦泉水可迅速為肌膚補濕？
真相：噴霧式礦泉水未能增加肌膚內裡的水分，只能為肌膚提供短暫而表面的滋潤。此外，當表面的水分被迅速蒸發，肌膚本身的水分更會隨之而流失，最終只會變得更為乾燥。
美麗備忘錄：要為肌膚提供快速而又較持久的滋潤，應選擇蘊含補濕滋養成分的噴霧式化妝水。
謊言14：可以動手擠掉近乎爆發邊緣的暗瘡嗎？
真相：「如果非擠不可的話，就選在暗瘡最成熟的時候動手吧！不過，當肌膚表面出現破損、化膿的發炎物質就會不斷地滲出，讓暗瘡周圍的肌膚狀況變得更糟糕，甚至會延緩傷口癒合的時間。」皮膚學博士GinnyHubbard奉勸各位愛美的女性朋友，在擠暗瘡前請三思而後行。
美麗備忘錄：使用擠出暗瘡的做法，通常都會留下難以磨滅的可怕痕跡，因此，讓暗瘡自然凋謝是較為安全的做法。在暗瘡生長的部位塗抹含有茶樹油、水楊酸等成分、具消炎功效的暗瘡護理產品，有助減輕發炎現象。只要保持肌膚清潔，再耐心靜候佳音，幾天後暗瘡自然就會慢慢凋謝。
謊言15：修剪眼睫毛能令睫毛長得更長更齊？
真相：睫毛會按一定規律生長，當舊的老化脫掉，新生的就會取而代之，胡亂修剪睫毛未必會刺激其生長，反而會破破原有的代謝。再說，睫毛是眼睛的屏障，具有保護眼睛免受陽光、沙塵等刺激的功能，切忌輕舉妄動。
美麗備忘錄：想擁有又長又密的睫毛，建議還是後天加工，用睫毛液或假睫毛吧。
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