材料：山药30克、黑芝麻15克、红枣6颗、当归2片、蜂蜜适量。
做法：
1.先将山药洗净，去皮切块状；黑芝麻以小火炒香，红枣略洗。
2.锅中加水500.c.c，放入所有材料以中火煮20分钟，最后加入适量蜂蜜，即可饮用。
效用：补脾益气、强身健体。山药益气养阴又补脾，黑芝麻可补肝肾，也能改善肠躁症状。
禁忌：体质燥热者不宜。
来源:联合报
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