过度或不适当的染烫及造型，紫外线、水和氧气的作用……头发变得脆弱易断，没有韧性，缺乏质感，让我们离时尚健康的生活愈来愈远。既要追逐潮流，又想保留秀发鲜嫩的自然光泽与质感我们可以做点什么？
向频繁损发危害说不！
时尚生活在继续，流行发型之风总是扑面而来。痛定思痛也依然让爱美之士义无反顾地选择了染烫、造型。冬季要卷发，秋季要栗色；今天离子烫，明天陶瓷烫……如此这般反反复复，秀发怎么能受得了？
也许你只是在日后看到秀发开始断落和枯躁时，才想到要关心它呵护它。为什么不从染烫之前就给秀发和头皮打好预防针呢？
困扰1--烫发
直发的想变卷，而卷发的又想变直，谁也不愿留给别人一成不变的印象。我们所知道的烫发，一般都是看似很简单的两步：软化、定型。其实，简单里面却潜藏着危险，它通过让秀发和头皮遭受“生化危机”般的结构重塑来达到“大波浪”、“麦穗卷”等外观的美化。
罪魁祸首：
首先是化学反应将头发中的硫化键和氢键打破，使头发的角质蛋白改变结构而弯曲。然后是发芯结构重组并使之稳定。不要认为把头发烫地很自然、柔和，就代表对秀发和头皮造成的伤害不大，其实这只是美发师的技术问题，要知道所有的烫发都必须经历上述过程，秀发结构被改变，伤害是一样的。
解决有道：
1.烫发前先为秀发补营养在烫发前2周，使用能为秀发补充营养的洗发水，从发根到发尾处加强护理，烫发后不易断发。另外不要使用毛鳞片修护液或护发剂与润发素。他们会使烫发效果大打折扣。
2.烫染前两天避免洗头不论烫发还是染发，前两天都应尽量不要洗头，让毛发自由地分泌油脂，形成天然保护膜来保护毛囊，还能降低洗发时不小心抓伤头皮的风险，避免头皮炎。
3.选择专业产品不论是烫发前后还是烫发时，选择专业的产品都十分必要。究竟如何选择专业的产品呢？看成分--发芯强化精华乳、活力胶结物、微聚合体。微聚合体能有效保护头发免受染烫损伤；而活力胶结物能够修复受损发质，重建发丝内部强韧度，形成影响头皮健康物质的有效隔离墙，使染烫时的头发损伤降到最低。秀发外部，除了要抚顺被伤害得凌乱不堪的毛鳞片，还需要活力隔热膜，使发丝免受高温伤害。
4.梳子的正确选择烫发后专业发型师普遍建议利用双手打造出卷发造型，但对于很多人来说，可能还不习惯不用梳子来梳理头发。宽板、梳齿很密的梳子适合直发，它可以聚拢头发，把长发梳理得光泽平顺；齿距较大的平板梳适合卷发，它可以保护烫后脆弱的卷发，还能保持整体发型的蓬松。
困扰2--染发
对于时尚达人来说，染发是很普遍的事。但它对我们的伤害到底有多大呢？发质的改变，发丝由粗壮变得幼细脆弱，就是因为长期染发所致！
罪魁祸首：
染发一样会导致发质的改变。染发过程会影响头发中水分和胶质失衡，大量蛋白质变性和减少,从而导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。染发次数越多，损伤也越严重。如果你长期使用不好的染发产品，染发剂的急、慢性刺激会引起头皮和毛囊的炎症反应，还会导致头发脱落。所以染发不是像有人理解的“做了一次有色发膜”！再好的染发产品也要把秀发的毛鳞片打开，改变甚至褪去黑色素，然后再上色。只是高品质产品的原料更好，添加的护发精华更有效，伤害也相对小。
解决有道：
1.认清洗发水的PH值烫染后1～3天内最好不要洗头。在烫染后一周内洗发时，应注意所用洗发水的pH值。洗发水的碱性太强会对头发表面造成伤害，令头发失去光泽和弹性，加重头发的伤害。因为头部皮脂分泌的油脂为酸性保护膜，pH值在4.5～5.5之间，它是用来保护头发及头皮的。因此，对于染彩发质来说，选择弱酸性的洗发水更能使头发不易褪色，并得到养护而不造成对头发的损伤。
2.增强头发强度的产品在染发后，选择染后护理乳，有效清除染后残留物，锁住色素，光滑秀发表皮层，令发丝呈现镜面亮泽。
3.持续护发染后两周内，应持续护发，但不宜做深层护理。染后的头发在1-2周内并未完全稳定，洗发时要轻柔而且不能用温度过高的水，以保证头发毛鳞片能收紧、愈合。同时应及时补充头发流失的蛋白质及水分，让头发光泽润滑。尤其是发质本身比较细弱的头发，染后应选择含蛋白质较多的护发素。
困扰3--高温吹风、造型
日常的吹风、电卷棒的造型确实必不可少，但是长此以往，高温难免对头皮、秀发造成侵害。我们都有意识在受损前后护理秀发，可是往往达不到理想的防护效果。
罪魁祸首：
高温造型时的流动温度不能超过120℃。如果超过温度后，组成头发的纤维性角蛋白就会变性，使发丝膨胀破裂，鳞片脱落，从而变色、断裂、弹性减弱和失去光泽。再加上头发即使不染不烫暴露在日常空气中，因紫外线，水和氧气的作用也会受到损伤。
解决有道：
1.吹风时的禁忌吹发时，要特别注意不可直接吹在干性状态的头发上，否则头发很容易受损。风口最好要离开头发5cm以上，以免头发的角质因过热而受损。
2.吹发的方向也有讲究应由发根朝发尾方向吹，否则便会将头发表皮层的鳞层组织吹翻，使得秀发遭受本来可以避免的损害。梳子和电吹风搭配在一起，发型可以产生事半功倍的效果。
3.给头发“隔离”经常做“热”处理(如日常吹风、拉直、夹卷等)的头发，需要做足防护措施，把损伤降到最低。可以事先选择具有隔热膜的产品涂在秀发上，这样可以在秀发纤维表面附膜，隔离高温带来的多余热能，防止发丝在高温下断裂。最后再涂上免洗护发乳进一步呵护秀发。
4.多吃增加头发营养的食物要坚持多吃坚果、谷物、海鲜、水果等食物，补充头发受损后流失的营养和油脂，改善受损的比较干枯、毛躁的头发状况。
来源:时尚健康
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