美国癌症研究院和世界癌症研究基金会共同合作的一项研究中，探索并分析81项生活方式与癌症的关联，结果显示40%的美国乳癌病例，原来是可以提前预防的，只要能尽量维持正常体重、保持体能活动、限制饮酒量等的健康生活方式，就可降低罹患乳癌的风险。
其中包括每天运动半小时、喝酒量1杯为限，男性则是2杯，而女性生育后尽量自己哺乳，不仅可预防乳癌，还能降低子女长大后肥胖的风险，而运动时晒10分钟太阳，维他命Ｄ也有助防乳癌。
而英国牛津大学对2万名民众的长期追踪调查则发现，男性吸烟、高血压及血脂过高，若有努力戒烟、减轻体重、降低血压、血脂，寿命可以延长，但若没有进行改善，寿命则会短少10年。
这项研究从1967～1970年搜集近2万名40～69岁的公务人员进行追踪，记录他们的体重、血压、肺功能、胆固醇与血糖值数据，28年后约7千名仍存活的参与调查者再次进行体检的分析显示，吸烟、高血压及高胆固醇是最危险的3项因子，有这3种危险因子而死于心血管疾病的机率，比没有这些危险因子者高3 倍，50岁有吸烟的中年男性，若有这些危险因子，大约活到74岁，若无则可活到83岁。
来源:台视新闻
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