幸亏女婿是中医师，教我：“肉体若小宇宙，肛门为百川出口，凡吃上天半斤，宜还下地八两”云云，奉为圭臬。
盖物质经人体消化后呈三态：一为气，二为尿汗，三为粪便。前两者，或走出户外，或有氧舞蹈，大多不成问题，唯“出恭”一事，往往时地不宜，而有憋积现象。
明乎“治未病”的道理，我不再视内痔出血为畏途，坚持一天至少两次，有时半夜如厕亦不嫌烦，务必“出清存货”。不到半年，不仅痔消屁畅，宿便由褐黑色转为金黄，而且“三高”明显下降，神清气爽。
笔者直言“万事莫如排便急”乃养生秘诀，不可等闲视之。
来源:联合报
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