昆士兰大学人口健康学院研究员希利表示，虽然做家事并不能取代卫生单位所建议的每天运动大约三十分钟，但轻松的活动确实有助降低血液中的葡萄糖含量。
葡萄糖含量过高和糖尿病及心血管疾病有很大的关联。做些轻度的活动，如烫衣服丶摺衣服或是散步都有助於降低血液中葡萄糖浓度。
这项由昆士兰大学和墨尔本国际糖尿病机构共同进行的研究，以一百七十三位男性和女性为研究对象，测量他们一个星期中血液的葡萄糖含量。
结果发现，每小时做点轻松的活动，可以使葡萄糖含量降低。
希利表示，这个结果代表只要买买东西丶在家附近走走或是做点轻松的工作，就会真正有帮助。
希利认为，大家不应该放弃温和或有活力的运动。
但在做这些轻松的工作时应站着代替坐着的习惯。例如站着接电话，而不要坐着。
来源:中央社
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