研究：简单家事可降低糖尿病和心脏病风险

根据一份来自澳洲的最新研究结果显示，做简单的家事，如洗衣丶烫衣或洗碗等工作，可以降低罹患糖尿病和心脏病的风险。

昆士兰大学人口健康学院研究员希利表示，虽然做家事并不能取代卫生单位所建议的每天运动大约三十分钟，但轻松的活动确实有助降低血液中的葡萄糖含量。

葡萄糖含量过高和糖尿病及心血管疾病有很大的关联。做些轻度的活动，如烫衣服丶摺衣服或是散步都有助於降低血液中葡萄糖浓度。

这项由昆士兰大学和墨尔本国际糖尿病机构共同进行的研究，以一百七十三位男性和女性为研究对象，测量他们一个星期中血液的葡萄糖含量。

结果发现，每小时做点轻松的活动，可以使葡萄糖含量降低。

希利表示，这个结果代表只要买买东西丶在家附近走走或是做点轻松的工作，就会真正有帮助。

希利认为，大家不应该放弃温和或有活力的运动。

但在做这些轻松的工作时应站着代替坐着的习惯。例如站着接电话，而不要坐着。