它源自于印度的饮食文化，利用纯天然的食物来保持健康，这个原理与中医强调的“预防胜于治疗”非常相似，最关键的是要饮食得当。
从原料上来说，瑜珈菜单配料的选择非常注重季节性，采集一些当季天然蔬菜水果和药草，配以独特风味的佐料；从烹饪方法上来讲，避免将食品高温油炸，选择一些清淡、能够保存食物天然营养成分的烹饪方面，例如色拉等等，可以在健身前食用，并形成长期习惯，从饮食角度来辅助完善瑜珈一整套运动的效果。
鱼肉、鸡肉等低脂肪的原材料都会出现在将来的瑜珈食谱中，现有瑜珈菜单最大的好处在于，我们在家中也可以简便的自行制作，美味又健康，因而在纽约相当流行。
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
