【睡眠測試】你累的真正原因！教你算出你真正的「睡眠時間表」｜維思維
你總是感覺累累的嗎？可能是你睡錯時間了！瞭解你的生物鐘，找到適合自己的睡眠時間表，能幫助你改善白天的精力不足，擺脫頭痛、小感冒等問題。馬修·埃德隆博士指出，充足的睡眠對控制體重、記憶、學習等都至關重要。快來測試你的睡眠類型，調整睡眠時間，讓你每天醒來都神清氣爽吧！
【內容重點】
1、引言
2、什麼是睡眠債？
3、如何計算你的睡眠類型？
4、如何計算你真正的睡眠時間
5、為什麼想做卻做不到呢？
6、總結
歡迎訂閱頻道，看到更多心理學及生活知識分享。
Ganjingworld【維思維 WeisWay】頻道 https://bit.ly/3E94Wvv
Youtube【維思維 WeisWay】頻道 https://bit.ly/3romzkZ
責任編輯:蓮娜 来源:維思維WeisWay
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
