通過頭髮的變化可以判斷男性是否已經邁向衰老。（圖片來源：Adobe Stock）
衰老是每個人都逃避不了的現象，在年齡增長過程中，人體重要器官的功能也開始下降，出現衰老的多種變化。如果我們細心觀察身體的變化，當出現衰老信號時積極護理，堅持對抗衰老作用的良好習慣，通常可以比同齡人顯得年輕。男性的衰老可能表現在以下這些地方，如果此時仍然存在許多不良習慣，久之身體被拖累，可能又會導致其他疾病出現，不可不慎。
男性衰老可能表現在這些地方
1、頭髮
通過頭髮的變化可以判斷男性是否已經邁向衰老。我們頭髮的顏色和狀態如何，與身體的衰老情況有密切相關。通常來說，在身體老化的過程中，毛囊的功能也會逐漸下降，毛囊萎縮以後，合成的黑色素減少，白髮就出現了。同時，毛髮正常生長所需要的營養物質無法獲得滿足，頭髮容易脫落也是比較常見的一種情況，白髮的數量也會增多。
如果想要保持年輕的外貌，必須注重均衡飲食和毛髮的保養，就能使頭髮烏黑、富有光澤，不容易脫落、變得稀疏，整個人顯得年輕許多。
2、皮膚
隨著年齡增加，進入衰老階段的男性會發現自己皮膚的狀態大大改變了。年輕人的皮膚狀態好，光滑細膩，但是在年齡增長的過程中，自由基的產生會讓我們的皮膚老化加快速度，常見的狀況是臉部出現色斑。
還有，皮膚細胞的水分減少，出現皺紋也會比較明顯。如果發現有這些皮膚上的改變，暗示著身體在衰老，建議加以護理和保養。
3、腸胃
腸胃的健康情況也是衡量男性是否衰老的一個指標。年輕人腸胃的蠕動速度比較快，消化能力較強，在日常飲食中獲取食物，身體通常都可以順利消化，腸胃的蠕動能力也強，體內產生的代謝廢物排泄良好，每天1～2次排便是正常的情況。
然而，衰老過程中，我們的腸道蠕動能力會降低，消化速度也變慢。有些人會產生便秘現象，排除食物攝入量減少的原因之外，也是衰老的預示。
4、骨骼
通過腿部骨骼、關節的健康情況，可以瞭解自身是否衰老。（圖片來源：Adobe Stock）
通過腿部骨骼、關節的健康情況，也可以瞭解自身是否衰老。一般而言，年輕人身體強壯，關節靈活，在運動過程中得心應手，並不會因為增加活動量就感到某些部位的關節或骨骼有疼痛感，進而影響正常的運動或活動。
但在衰老過程中，關節退行性變速度會加快，局部骨骼逐漸磨損，如果經常劇烈運動，或從事高強度運動的話，局部可能會產生疼痛現象。加上有些人在衰老過程中鈣質流失，可能會引起骨質疏鬆症，導致某些部位的骨骼也會有疼痛感。
責任編輯:純瑛
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