預防心梗要合理飲食、健康運動以及保持樂觀的生活態度。（圖片來源：Adobe Stock）
為什麼會心肌梗塞？心肌梗塞是一種冠狀動脈硬化的「血管阻塞性」心臟病。心臟表面共有三條冠狀動脈圍繞，冠狀動脈是負責供應心臟營養、氧氣的主要血管。若是任何一條發生粥樣硬化（血管內堆積脂肪等異物），便會使血管失去彈性、管壁內部變厚變硬，血管就可能因為變窄而發生阻塞。
心臟主要功能是把血液運行至身體各個部分。一旦冠狀動脈出現閉塞，心臟便會開始缺氧、缺血等症狀，進而引發其他不適症狀，就會出現心肌梗死，簡稱心梗。冬季來臨，體感溫差增大，心梗的發生率也隨之增加。發生心肌梗塞的症狀其實不一定相同，當以上症狀發生，且持續有20～30分鐘，應儘速就醫才是上上策，避免錯過治療心肌梗塞的黃金12小時！預防最重要，不要隨意忍耐，那麼突發心梗有哪些表現？如何才能有效預防心梗？下面一起看看。
突發心梗的表現
1、多部位疼痛
疼痛是最突出的症狀表現。發作多無明顯誘因，且常發作於安靜時，疼痛部位和性質與心絞痛相同，但疼痛程度較重，持續時間久。
2、休克
多在起病後數小時至1週內發生。可能會出現面色蒼白、煩躁不安、皮膚濕冷、脈搏細弱、血壓下降，甚至昏厥等症狀。
3、心律失常
約75～95％的人會伴有心律失常，多發於起病1～2週內，24小時內起病最多見。
4、心力衰竭
梗塞後心臟收縮力明顯減弱且不協調，可能會出現呼吸困難、咳嗽、煩躁、不能平臥等症狀。
有效預防心梗的方法
1、防寒保暖
預防心梗要少去氣候溫差變化太大的地方，盡量避免忽冷忽熱環境的刺激。（圖片來源：Adobe Stock）
少去氣候溫差變化太大的地方，盡量避免忽冷忽熱環境的刺激。冠心病患者要注意氣候變化，及時增添衣物，外出時戴好口罩，以防冷空氣刺激誘發心梗。
2、堅持運動
適當運動不僅可以促進血液循環，還能控制體重。建議老年人清晨起床不要太急、太猛，因為一夜睡眠會使血液循環變慢。
3、正確飲食
多吃富含膳食纖維、維生素的蔬菜、水果、粗糧，不要食用過多高熱量、高脂肪食物，盡量做到膳食平衡。
4、保持樂觀
緩解精神壓力，緊張、失眠這些會增加心率和血壓，誘發血管收縮或痙攣，導致心梗發生。預防心梗要合理飲食、健康運動以及保持樂觀的生活態度。關注自身的身體狀況，出現問題一定要及時就醫。
溫馨提示
要把握治療心肌梗塞黃金12小時，一旦有任何前兆症狀發生，請儘速就醫檢查，避免憾事發生。
責任編輯:蓮心
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