定期做有氧運動（比如騎車、散步、游泳）可以增加心肌適應性，有助於降低血壓。（圖片來源：Adobe Stock）
心臟病的種類很多，其中以冠狀動脈心臟病（簡稱冠心病）是心臟病中最常見的一種。冠心病是冠狀動脈硬化性心臟病的一種簡稱，又被稱為缺血性心臟病。冠心病主要是因供應心臟血流的冠狀動脈，因為脂肪逐漸堆積而導致血管變窄或完全阻塞不通，這種情況稱為動脈粥狀硬化。當血管阻塞的情形嚴重，通過的血流量降低，便會引發心肌缺氧而壞死。心絞痛、心肌梗塞是常見的冠心病，更是形成猝死的主要原因。
冠心病會嚴重損害到心臟的功能健康，甚至會導致患者受到死亡的威脅。因此大家必須對冠心病有一個比較全面的認識和瞭解。以下關於冠心病的問題就需要引起大家的重視。
冠心病的問題
1、不吸菸喝酒也會患冠心病
很多人都覺得，只要自己不抽菸不喝酒就不會受到冠心病的危害。可實際上除了吸菸喝酒之外，還有很多其他因素的產生也會導致體內的血管組織受到損害，從而促使冠心病的形成和發病，比如身體肥胖、不健康飲食、高血壓、遺傳因素、糖尿病以及體力活動的缺乏等等。因此積極消除並遠離各種可控性的危險因素，才能降低冠心病的發病風險。
2、冠心病不是老年人的專屬
很多人覺得只有老年人才會受到冠心病的危害，相關臨床表明，冠心病的發病逐漸呈現出年輕化的趨勢。不少年輕人也會因為各種各樣的因素，而受到冠心病的危害。
因此無論男女老少，都應該從日常生活中多方面著手來做好該心臟疾病的預防工作。
3、冠狀動脈狹窄不表示是冠心病
很多人覺得只要體內的冠狀動脈發生狹窄，就代表自身受到了冠心病的危害。這是一種錯誤的認識。單純依靠冠狀動脈狹窄是不能幫助人們對冠心病進行明確診斷的，因此並不是每一個冠狀動脈狹窄患者，都會出現心肌缺血或者是心肌壞死的情況。
而且部分患者即使在出現冠狀動脈狹窄的情況下，也沒有任何的身體不適症狀產生，而其通過相關的影像學檢查之後，也發現自己的身體一切正常，那麼在這個時候就不能診斷為冠心病。
日常生活中預防冠心病的方法
1、均衡飲食
多蔬果、全穀類食物，採取低鹽低油脂高纖維的飲食方式。（圖片來源：Adobe Stock）
日常高鹽高油脂的食物改為多蔬果、多全穀類、減少反式脂肪食物，採取低鹽低油高纖維的飲食方式。控制鈉攝取量及飲酒量。
2、堅持鍛練
鍛練對於保持心臟健康非常重要，定期做有氧運動（比如散步、游泳、騎車）可以增加心肌適應性，有助於降低血壓。
責任編輯:蓮心
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