禁食是一種有效的抗衰老策略。（圖片來源：Adobe Stock）
當今的人類社會到處都被一些看不見的威脅所包圍著，這些威脅包括：轉基因生物、加工食品和電磁場等，使人面臨著健康風險。但這還只是冰山的一角，所以目前大多數人都在尋求健康指導，以幫助防範這些危險。
十一、間歇性禁食
1、禁食是一種有效的抗衰老策略，可以使身體啟動細胞保護、細胞再生和功能恢復的能力。
2、飢餓會觸發身體的自我清理過程並啟動幹細胞，而重新進食會觸發重建，所以為了達到最佳的健康狀態，需要兩者兼顧，即禁食和進食之間的調整平衡很重要。
3、空腹可以減少炎症和炎症性疾病，並使癌症減少近50%，認知和免疫功能也得到改善。
4、總體而言，間歇性禁食減少了糖尿病、心血管疾病和癌症的風險因素，並改善了衰老的標誌。
這篇文章是由《紐約時報》暢銷書作家Mercola博士帶給您的，如需更多有用的文章，可立即訪問Mercola.com，並獲得免費的、可控制您健康的電子書！
来源:看中國週報
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
