做事情多提前個3分鐘、5分鐘，可以讓自己的心情變得更輕鬆愉快。（網路圖片）
有很長一段期間，我發現我跟家中7歲小孩的對話，總是充斥著「快一點」、「沒時間了」、「趕快去……」，似乎小孩做的每件事都不能讓我滿意，起床慢、洗澡慢、刷牙慢、吃飯慢、收拾書包慢……等等。有時一急，小孩也會被我催促到哭起來，我就會情緒更不好，整個情況往往就更糟糕了。
後來，有一次早上要叫小孩起床時，我改變了一個方法，就是把原本平常要叫他起床的時間提前了15分鐘，然後我就想試試看說，如果給他多一點時間，是不是就不用這樣催促。
結果，神奇的事情發生了。那天早上，我完全沒有需要用到「快一點」或「沒時間」的字眼，我發現他自己可以把刷牙、洗臉、穿衣服的事情都做得很好，雖然動作還是不太純熟，但總是自己完成了，而且整個早上的氣氛也很輕鬆，不像以往一樣，最後總是要在被罵的氣氛中出門。事後我跟小孩討論時，他也很喜歡這樣的改變，所以後來我們就保持了這樣的習慣。
我回想當初整個改變的關鍵，其實也就是多給他一些時間，僅此而已。這多出來的幾分鐘，不但讓小孩有充裕的時間完成該做的事，我也可以在旁邊輕鬆的等待，讓自己跟小孩都有個好心情。然而，平常會把事情催促的這麼緊，除了大人習慣在緊湊的生活節奏下做事外，往往也是因為我們習慣把事情積累到最後一分鐘才進行，當然就讓自己沒有緩衝空間，也讓小孩跟著沒有緩衝空間。
現在，不但對小孩我都會預留這樣的緩衝時間，我也開始調整自己生活與工作的步伐，做事情時刻意多提前個3分鐘、5分鐘，除了讓自己可以更從容完成一些事之外，更還有歇息的片刻。這樣一來，不但工作效率可以維持，更重要的是，讓自己的心情也變得更輕鬆愉快呢。這應該也可以算是我跟小孩相處之下獲得的意外收穫哩。
来源:人民報
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