8月7日為立秋，中醫認為人在冬季儲備能量、生長修補，青少年要長高可在立秋到白露（9月7日）的一個月時間內服用轉骨方，冬季前補腎、補氣血，平時可按摩頭頂百會穴、虎口合谷穴等6處穴道助消化吸收和內分泌，醫生建議，除了營養均衡和跳高運動外，每天離地25公分、立定跳100下，也能促進長高。
身高僅156公分的陳媽媽，雖然丈夫有180公分，但夫家、娘家親友身高都不超過170，因而一直擔心小兒子長不高，他11歲時只有149公分，陳媽媽就開始為兒子燉煮轉骨方服用至今，加上兒子三餐均衡、愛打籃球且睡眠充足，國二、國三以驚人速度、每個月長高一公分，現在17歲已身高183，多長兩歲的大兒子也有長到177公分。
中醫師張豐皆指出，青少年男生在11至17歲為生長期，女生為10到16歲，必須把握在這段期間長高，中醫認為秋收冬藏，人體在冬季儲備能量、生長修補，可在入冬前的立秋到白露期間服用轉骨方，幫助消化、吸收和內分泌功能。
青少年服用轉骨方，男女有別，男生主補腎，可以白朮、鹿茸、茯苓等燉著母雞，女生則主補氣血，以粉光蔘、淮牛七、鹿茸等燉煮公雞，兩者並以解毒健身的苦筍和健胃、促進消化的九層塔頭作藥引，每年在這段期間服用3至6帖；不過期間忌食白蘿蔔、酸筍，患結膜炎和感冒、咽喉痛也不可食用。
張豐皆說，身高取決於基因，轉骨方則是協助青少年能長到潛在身高的上限，臨床觀察服用轉骨方有7成5效果，成長期每天在頭頂百會穴、虎口的合谷穴、小腿足三里和腳掌的湧泉穴按壓30至50下至酸痛，促進腦部血液循環、增強免疫力、補脾健骨和刺激生長激素分泌。
来源:自由時報
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