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秋季採用茶療養生，簡單方便，還能較好的預防疾病，增強體質，大家可按照自己的實際情況進行選擇。
姜蘇茶
此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生薑、蘇葉各３克，將生薑切成細絲，蘇葉洗乾淨，用開水沖泡１０分鐘代茶飲用。每天喝２次，上下午各溫服１次。
蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔１００克、茶葉５克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡５分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天２次。
銀耳茶
此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳２０克、茶葉５克、冰糖２０克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡５分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。
桂花茶
此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花３克、紅茶１克或綠茶３克，用沸水適量沖泡，蓋悶１０分鐘後便可隨時飲用。
苦瓜茶
此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜後取１０克用沸水沖泡即可。
茄子茶
主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗淨曬乾後切碎，加入綠茶，用開水沖泡。
来源:五穀雜糧---新浪博客
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