中國睡眠研究會近日的一項研究顯示：目前中國內地成人失眠患病率高達57%， 在工作人群中，65%的人存在睡眠障礙，這個比例遠遠高於歐美等發達國家；由失眠等睡眠障礙引起的抑鬱症是正常發病原因的四倍。
百分之五十七和百分之六十五兩個數字還不包括那些雖然已經出現睡眠障礙但還沒有去醫院就診的人數。換句話說，目前中國內地成人失眠患病率和工作人群中存在睡眠障礙的人數可能比中國睡眠研究會的研究結果更高和更多。對此，廣州主任醫生曾軍表示，目前中國內地成人失眠患病率高，工作人群中存在睡眠障礙的人多，這說明中國越來越多的人開始認識到失眠問題的嚴重性。曾醫生進而表示，導致中國有睡眠問題人數增多的主要由生活方式變化和各種壓力增大引起：
「因為現在在中國來講呢，現在生活方式導致睡眠障礙或者失眠障礙的這種因素比較多。比如說夜生活；第二個呢就是到處應酬，導致大家在夜間要喝酒啊，抽煙啊或者飲茶，還有就是什麼卡拉OK呀這一種，或者是導致夜間生活的規律發生了障礙；第三個方面我覺得壓力可能更為重要。因為現在中國的年輕人面臨的壓力要比十年前面臨的壓力要高得多得多。面臨著什麼工作的壓力、社交的壓力、還有學習的壓力、生活的壓力、家庭的壓力，那麼還有人際關係各方面的壓力等等。所以在這方面對精神、心裏、還有睡眠方面的影響我覺得更為重要。」
中國睡眠研究會的研究還表明，在中國內地成年人中目前高達57%的失眠患病率中，其中有一半失眠患者伴有抑鬱、躁狂等各種精神疾病；79%的抑鬱症患者存在睡眠障礙。中國著名精神病科專家江開達教授近日多外表示，關注抑鬱症首先應從關注睡眠障礙開始。不過， 在美國行醫的金福生醫生表示，失眠與抑鬱症有關係， 但不要輕易診斷失眠者患有抑鬱症，更不能輕易將失眠與抑鬱症畫等號：
「這個抑鬱症的症狀呢比較混亂，它有六條。但是一般的情緒不好的不能叫抑鬱症的。所以他喪失工作能力、社會能力的話，我們才能叫他抑鬱症。就說你失眠不等於是抑鬱症。失眠的人如果他第二天還能夠上班的話，他沒有失去社會功能的話，這個不叫抑鬱症，這個叫失眠。就叫失眠。抑鬱症的人當中有一部分人是失眠的，但是如果沒有失去社會功能的話，工作能力的話，不叫抑鬱症。就叫失眠。」
抑鬱症以情緒低落、意志消沉、甚至悲觀厭世的心境為主要特徵，並且可能伴隨一系列的身體不適。失眠或有睡眠障礙只是多種抑鬱症表現方式的一種。有專家形象地將失眠比作人類的「隱形健康殺手」，是現代人的生活壓力病。中國社會的快速變化，中國經濟的迅速發展和工作中競爭的日趨激烈等因素導致中國內地抑鬱症和睡眠障礙等精神疾病呈不斷上升趨勢。金福生醫生表示，治療抑鬱症要注重運動：
「那要適當運動，不是靠吃藥，吃藥是不對的。首先是要提倡運動。歐美國家它們都比較富裕，他們運動量比我們多。所以它們的生病率可能會比我們低一點。但是我們的57% 總是太高了。」
北京解放軍總醫院第一附屬醫院心身醫學科副主任醫師、心理諮詢師彭國球近日表示，對於長期失眠的人，可以採用「運動療法」，每天鍛練1∼2小時，適當的軀體疲勞有助於睡眠。世界衛生組織公布的最新數字顯示，全球近四分之一的人受失眠困擾，每年將近八億六千萬人患失眠抑鬱障礙。
来源:自由亞洲電臺
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