1.降溫、清潔
首先必須馬上為晒傷處肌膚降溫，用浸濕冷水的毛巾將晒傷處包住，如果剛泡過海水浴，則應用清水將皮膚清洗乾淨，因為海水的鹽分會持續吸收皮膚的水分，使皮膚繼續乾裂。
2.鎮定肌膚
用晒後護理品以鎮定肌膚，或大量補充水分，或拍打收斂性化妝水，甚至直接以冰塊按壓肌膚。
3.密集滋潤
待紅斑現象緩解時，可使用滋潤度高的保濕產品，對肌膚進行密集補水，然後再用乳液或膏霜補充油分。
提示：
1.緊急護理中，一定不能抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染和留下疤痕。
2.肌膚恢復期的蛻皮現象，是新陳代謝的正常生理反應，不必過慮。
3.在此期間，一定不能使用化妝品，因為發炎中的皮膚再受刺激後，康復的速度會大大減緩。
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