1. 請找皮膚科醫生
如果有嚴重狐臭或是多汗症的人，建議還是直接找醫生根治。如手術或是藥物治療都可。手術主要就是在兩側的腋下各開一個約２到３公分左右的小洞切除頂漿腺即可，你只需要忍受一到兩週傷口的復原期即可，簡單又可以馬上解決尷尬的流汗狐臭問題。
2. 穿寬鬆淺色的衣服
天氣炎熱的時候，盡量不穿深色衣服，而且少穿襯衫改穿背心，一來比較通風涼爽，二來避免腋下留下汗印。有時也會在衣服上貼上止汗貼，衣服上便不會留下汗印。
3. 每天擦止汗劑
使用止汗劑應該是最快的解決惱人流汗的方法，市售的止汗劑（antiperspirant）其實有分純止汗功能的止汗劑和體香劑（deodorant）的複合配方。專家建議選購時從產品成分來看功能，如果沒有體味困擾，單純買止汗劑就可以。主成分的鋁鹽化合物（字頭是aluminum），可以收斂汗腺毛孔。膏狀劑型的鋁鹽化合物濃度通常比噴霧劑型來得高，止汗效果也較持久。
但是提醒你，止汗劑不會影響汗腺分泌，可說是治標的方法。且有些止汗劑含酒精成分，部分更加入香味，本身有皮膚敏感人士，使用後可能會引起皮膚不適，甚至引致接觸性皮炎，故皮膚敏感者不宜使用。
4. 做好腋下的清潔衛生
大量流汗後最好能沖個澡，換上乾淨衣物。在夏天女性可以剃掉腋毛，減少細菌繁殖的機會，就可以降低體味。男生建議流汗後到廁所擦乾汗水，不但可以除臭，也可以避免潮濕的汗水引起皮膚病。
5. 注射肉毒桿菌（Botox）
近年流行的肉毒桿菌素，不但可用於去皺上，且具有止汗作用。肉毒桿菌素注入皮膚後，可控制汗腺排汗的神經末梢，抑制產生排汗訊息之化學物質的釋放，從而減少出汗，適用於腋下及手掌。
肉毒桿菌會讓頂漿腺萎縮，達到去除狐臭的效果。它的手術時間最短，只需20分鐘，不會留下疤痕，術後即可恢復正常活動，隔天味道就會降低，適用於怕開刀，或者想短時間見效的病人。
6. 少吃重口味的食材
食物也會影響流汗的味道，諸如大蒜、洋蔥、韭菜或是各種調味香料和魚、肉類的腥味會經過血管，從汗腺滲透出毛細孔，加重汗味。像小朋友身上有奶味，也是這個道理。
来源:多維新聞網
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