医师:八成民众不知罹患前期糖尿病

作者:谢心宇 发表:2025-04-03 05:57
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【看中国2025年4月3日讯】(看中国记者谢心宇编译报导)每年三月的第四个星期二是“糖尿病警示日”(Diabetes Alert Day)。糖尿病是一种身体无法正确调节血糖的疾病。随着时间推移,可能导致严重的健康并发症,包括心脏病发作、中风、视力丧失、肾脏问题和神经损伤。

凯萨医疗集团(Kaiser Permanente)内科医师阿科托医生(Dr.Kwame Akoto)说:“糖尿病有几种类型,但最常见的是二型糖尿病,它是随着时间发展而来的。导致糖尿病的主要因素包括年龄增长、家族病史与基因、饮食和运动状况。”

近几十年来,随着研究人员对糖尿病的发展、治疗与预防有更多了解,医师也积极寻找方法来防止患者发展成二型糖尿病。阿科托表示:“通常我们会看到人们的血糖从正常转变为所谓的‘前期糖尿病’,这是身体开始出现糖耐受异常的初期信号,然后情况会逐渐恶化。”

1980年,美国糖尿病协会首次提出“前期糖尿病”的诊断标准,用来判断一个人发展为糖尿病的可能性。

他补充说:“前期糖尿病通常没有症状。根据疾病控制与预防中心(CDC)的数据,约有38%的美国成年人,大约9,600万人患有前期糖尿病,而我们估计大约有80%的人不知道自己有这个状况。”

他指出,华盛顿特区每年约有3,000名成年人被诊断出糖尿病,马里兰州约有28,000人,弗吉尼亚州则约有40,000人。

如何辨识前期糖尿病

根据美国糖尿病协会的资料,前期糖尿病患者的血糖高于正常值,但尚未高到可诊断为糖尿病。

阿科托表示:“美国预防服务工作小组(U.S.Preventive Services Task Force)建议,对年龄在35至70岁之间、体重过重或肥胖的成年人进行筛检。”

实验室筛检包括抽血检验,如空腹血糖测试,即在隔夜禁食后测量血糖。阿科托说:“你最常看到的一项测试叫做糖化血红素(Hemoglobin A1c),它能反映过去8到12周的平均血糖状况。这是目前最常使用的测试之一,因为它提供我们大量资讯,而不只是某一时间点的数据。”

生活方式的改变可预防糖尿病

被诊断为前期糖尿病,并不表示一定会发展成糖尿病。

阿科托指出:“生活方式的改变非常重要。研究显示,只要减轻体重5%至7%,就能降低58%的糖尿病风险。”

增加运动如步行、使用跑步机、骑自行车或做阻力训练,有助于预防糖尿病。他说:“我们建议每周150分钟运动,可依自己喜好分配时间。”

阿科托建议摄取更多水果与蔬菜,这些是高纤维食物,有助于减缓糖分在肠道的吸收。瘦肉蛋白也有相同效果,例如鱼类、火鸡或鸡肉等。凯萨医疗集团提供为期一年的糖尿病预防计划,目的是协助参与者降低发展成二型糖尿病的风险。



来源:【看中国讯】

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