自来水、桶装水、矿泉水 到底喝哪种水好?(图)

发表:2024-06-19 08:00
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喝水
烧开自来水、桶装水、矿泉水,到底喝哪种水好?(图片来源: Adobe stock)

天气越来越热,我们的身体在炎炎夏日中急需水分的滋养。说到喝水,每个人都有自己的习惯和见解。有的朋友觉得口渴了再喝水就行,有的则认为家里水管中流出来的水加热后更健康,还富含矿物质。在日常生活中,普通老百姓主要还是喝用自来水烧开的白水,以及少量的桶装水和瓶装的矿泉水。而有钱的人,则以喝桶装水和矿泉水为主。

那么,到底哪种说法更靠谱呢?

今天,我们就来深入聊聊这个话题,探讨一下自来水、桶装水和矿泉水之间的优劣,看看哪种更适合我们?

自来水

自来水作为我们日常生活中最常见的饮用水源,其便捷性和实惠性无可替代。经过水厂的严格处理,自来水去除了大部分的有害物质,确保了水质的安全。而且,自来水加热后,不仅能杀死细菌,还能保留水中的矿物质,对身体健康有益。

当然,有些人可能会担心自来水的安全性。自来水多多少少会有一些杂质,但是含量非常低完全符合国家饮用水的标准。而且,自来水每天都有专门的机构进行检测,安全系数是非常高的。其实,只要水源地水质良好,水厂处理得当,自来水完全可以放心饮用。此外,定期清洗水壶、水管等设备,也能有效避免二次污染的问题。

至于自来水当中氯含量,大家可以放心,远远低于每升5毫升的临界值。水烧开以后,将盖子打开,让水分蒸发,大概3分钟左右,里面的氯基本上就没有了。

桶装水

桶装水的原材料其实就是自来水或者地下水,只是经过进一步的深加工,利用现代食品加工技术进行了进一步的处理后得到的饮用水,最后罐装到PC桶中。

桶装水在现代生活中也很常见,尤其是在办公室和公共场所。它看似方便,但实则隐藏着不少隐患。

首先,桶装水的质量参差不齐,有些不良商家可能会使用劣质水源或包装材料,导致水质不达标。

其次,桶装水在储存和运输过程中也容易受到污染,如果存放环境不卫生或水桶没有定期清洗消毒,就可能滋生细菌。

因此,在选择桶装水时,我们需要谨慎挑选品牌,确保水源地水质可靠、生产过程规范。

正常情况下,桶装水都是倒置放在饮水机上面,由于饮水机体积大,很少有人进行清洗。就算是清洗,饮水机结构隐秘,有很多部位清洗不到位。因此,容易导致桶装水污染。所以,要注意储存和使用的卫生问题,避免二次污染。

矿泉水

瓶装矿泉水
矿泉水口感好但价格较高。(图片来源:Adobe stock)

矿泉水以其独特的口感和品质受到很多人的喜爱。它通常来自特定的水源地,经过特殊处理和包装,口感纯净、甘甜。然而,对于大多数人来说,矿泉水并非必需品。

首先,矿泉水的价格相对较高,长期饮用可能会增加经济负担。

其次,从营养角度来看,矿泉水和自来水在矿物质含量上并没有太大差异。况且,矿泉水含有丰富的矿物质,但是真正能够被人体吸收并利用的,是非常少的。利用矿泉水为身体补充矿物质也是不现实的。

综上可以看出,烧开的自来水既经济也安全,最适合普通老百姓。当然,如果实在不放心,经济条件允许,可以在家里安装一个净水器,这样可以将自来水中的杂质过滤掉。对于普通家庭来说,选择烧开的自来水作为日常饮用水就足够了。

其实,不管我们选择喝哪一种水,最重要的是每天要喝2000毫升左右的水,而且入口温度最好不要超过40摄氏度。我们平时可以将自来水充分烧开后,可以放入保温壶中,有需要的时候再喝。但最好是当天烧,当天喝,不要过夜,这样才更健康。

最佳喝水时间,简单记!

喝水不仅关乎口感,更关乎健康。而喝水的时机也是一门学问。想要让身体更好地吸收水分,不妨记住以下几个最佳喝水时间:

1.餐前半小时:餐前喝水有助于增加饱腹感,减少正餐时的食量,对于控制体重有一定帮助。

2.下午三点左右:这个时间段通常是人体感到疲倦的时候,喝水可以提神醒脑,提高工作效率。

3.晚上睡前一小时:适量饮水有助于保持夜间身体的水分平衡,但注意不要喝太多,以免影响睡眠。



责任编辑:家惠

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