“翘二郎腿”让脸悄悄变大，还有7个健康隐患。（图片来源：Adobe Stock）
翘二郎腿是大家都熟悉的姿势，就是二郎神的坐姿，即坐时将一条腿放在另一条腿上面。二郎腿跟传说中神通广大的二郎神杨戬有关，四川川王庙正殿上所塑二郎神像，以及旧时的二郎神像，都是这个姿势。但是现实中，这个姿势会给人带来诸多健康问题，甚至还会让人“脸变大”。
专家提醒，人体在正常坐姿时，血液在下肢多一些，当下肢肌肉受压后，静脉回流，下肢血液含量下降，通过面部的血液增加，导致脸部供血增加，长期如此引发脸部营养过剩，使局部脂肪堆积，脸就可能变大。
为什么人坐下后会翘起二郎腿？
为什么我们坐下后会不自觉地翘起二郎腿？原因有三。
1、舒适稳定。躺着比坐着舒服，是因为躺着时，全身作为支撑分担身体重量。而坐在椅子上时，人的支撑面很小，主要靠坐骨来支撑整个身体，此时翘二郎腿可以调整重心，增大支撑面，让坐着变得舒适稳定。
2、血液循环好。当腿抬高时，下肢静脉回流会短暂变得更加通畅，以减轻下肢压力，脚不会感到肿胀。
3、与胎儿相似。人在胎儿时期呈屈膝状态，翘二郎腿也是屈膝，这种相似让人自然而然地感觉良好。
翘二郎腿对人身体有哪些影响？
翘二郎腿不只是脸会变大，还有以下7个健康隐患。
1、高低肩。翘二郎腿时，脊柱左右受力不均，容易引发脊柱侧弯，出现高低肩。
2、长短腿。骨盆和脊柱有一个连接处，叫骶髂关节，当翘二郎腿时，骨盆带动脊椎旋转，时间长会损伤骶髂关节，导致臀部疼痛，严重时可形成长短腿。
3、臀部扁平。翘二郎腿会让股骨长时间不正常旋转（内旋），身体重心前移，让原本圆润的臀部，因不恰当的发力逐渐变得扁平。
4、腰肌劳损。正常腰椎曲线是往前凸的，翘二郎腿时会不自觉地弯腰驼背，使腰椎曲线后凸，导致腰部肌肉过度牵拉，时间长了，就会引发腰肌劳损。
5、损伤半月板。翘二郎腿，腿都处于屈膝状态，被压的那条腿会承受更多压力。翘着的那条腿后部同样被挤压，容易增加半月板的压力，导致其撕裂风险更大。
6、下肢静脉血栓。美国一项调查显示，35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中，有一半人患有程度不等的静脉曲张症，另一半人也常感到腿部有种种不适。这是因为，翘二郎腿时，翘起来的腿后部及膕窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，有些血管还会被压瘪，变得狭窄，增加下肢静脉血栓风险。
7、影响生殖器健康。翘二郎腿两腿夹得比较紧，会使生殖器周围的温度升高。对男性来说，可能会“热”坏精子，破坏前列腺的血液循环；对女性来说，会升高会阴处温度，增加阴道炎、外阴炎等妇科疾病的风险。
若要翘，每次时间不宜长，不超过15分钟，且不要总往一边翘。为改掉翘二郎腿坏习惯，可以在脚下踩个矮凳，或在腿上放个抱枕、书本等。
责任编辑:笙歌
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