精神状态良好，干劲十足，是免疫能力正常的表现。（图片来源：Adobe Stock）
免疫力是人体自身的防御机制，能抵抗环境中的病毒、细菌和微生物入侵身体，至于是否能抵御入侵的关键，取决于个体免疫系统的强度。对抗疾病最好的方法，莫过于提升自己的免疫力，才足以对抗外来的病毒，降低感染风险。
要让身体健康最重要的是增强抵抗力，免疫力正常发挥，可以有效预防疾病，外来病原体无法入侵，不受到疾病影响，延长寿命。当然，那些抵抗力强的人身体往往会有相关的特征，要了解清楚，看看自己是否满足条件，如抵抗力差及时增强。
免疫力强有这些现象
1、不易生病
免疫力强的人免疫系统功能正常，特征是不容易出现疾病，自然远离疾病困扰。有部分人动不动就生病，特别是在换季阶段，流感季节稍微不注意保暖或者和患有流感的人接触了一会儿，可能病原体就入侵，从而让疾病出现。有这种情况的人代表抵抗力较差，需通过多方面调节让免疫能力正常发挥。
2、高质量睡眠
免疫力强特征是睡眠质量高，身体维持健康，也是提高抵抗力的方式，这样的人大多生物钟正常，植物神经功能稳定，加上没有疾病困扰，身体轻松状态下才会睡得香。而那些抵抗力差的人容易生病，夜间也多有失眠的表现。
3、伤口愈合快
抵抗力强可以有效防止伤口受到感染，自然愈合速度快。（图片来源：Adobe Stock）
抵抗力强的人身上就算有伤口恢复的速度也较快，不小心磕碰到，多多少少局部会瘀青或者出现伤口，而这些伤口的愈合速度快慢和人体免疫能力高低是有关系的。抵抗力强可以有效防止伤口受到感染，自然愈合速度快，有部分人抵抗力差，伤口就很难愈合，还会反复感染，甚至有化脓的风险。
4、精神饱满
精神状态良好，保持干劲十足状态，是免疫能力正常的表现。有部分人抵抗力变差了许多，身体状态大不如前，无法保持内部环境正常，让器官共同协调维持生命活动，可能整个人精神状态会变差，常见的表现是疲劳乏力，精神不振。若有这些特点，也代表抵抗力较差。
是否免疫能力越强越好？
免疫系统相当于人体的保护机制，能抵御外来的病毒、细菌，但免疫力真的是越强越好吗？其实，免疫系统最理想的状态应是“平衡”，免疫能力保持正常才是健康的表现，无论过低还是过强都会带来影响。免疫能力差容易生病，而免疫能力过强容易出现排异反应，较常见的情况就是过敏，还可能会因为自身免疫有问题而引发免疫性疾病。
责任编辑:莲心
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