啤酒是导致痛风的高风险因素。（图片来源：Adobe Stock）
属于老年人的痛风越来越年轻化，患者年轻化趋势明显。哪些人是痛风高发人群？引发痛风的原因有哪些？以及该如何预防？
男性痛风患者的4个共同特征
1、体型偏胖
2、不爱运动
3、高糖饮食
4、高脂肪食物
痛风还有一定的遗传性，在同样的饮食习惯和生活方式中，父母一方患有痛风的孩子，会比正常人更容易患上痛风。
如何确诊痛风
痛风是关节炎的常见疾病，根本原因是体内尿酸水平升高，导致关节和肾脏沉积尿酸盐，也就是说，痛风和人体尿酸值有密切关系。
痛风最典型的症状是发病关节处的红肿和剧烈疼痛，发作时间可长达两周，痛风一般还会伴有高血压、高血脂、糖尿病等慢性基础疾病。有这些疾病的人群要特别注意预防痛风的发生。
引发痛风的原因
引发痛风的主要原因是尿酸在血液中长期升高，人体尿酸主要来自于人体生理分解和摄入的食物。长期不健康的生活习惯，是导致痛风的主要原因。
痛风是很常见的关节炎疾病，疼痛感剧烈，并且有严重的并发症，其发病机制很复杂，伴随多种代谢性疾病，对患者的日常生活影响很大，治疗痛风，严控日常饮食习惯非常重要。
尿酸偏高的人，在生活中一定要改掉以下3个饮食习惯。
一定要改掉3个饮食习惯
1、高嘌呤食物
高嘌呤的食物主要是海鲜、动物内脏。（图片来源：Adobe Stock）
食物中的嘌呤会转化成尿酸，导致人体尿酸升高。高嘌呤的食物主要是海鲜、动物内脏。一些肉类本身嘌呤含量不高，但是经过长期高温烹煮，熬成的汤里嘌呤成分非常高。家长们喜欢给孩子补充营养，经常熬一些老火汤，觉得营养都在汤里，但这无形中也增加了患上痛风的风险。
2、多糖饮料
食物中的果糖进入人体后，会转化成热量被人体吸收、消耗。但是如果长期摄入大量果糖，人体消化系统消耗不了这么多热量，就会转化成脂肪，在果糖转化成脂肪的过程会产生尿素。摄入的糖分越多，转化的尿素也会越多。久而久之，身体尿酸就会过高，从而引发痛风。
3、抽烟喝酒
长期喝酒不仅对肾脏伤害很大，还会引发痛风，特别是啤酒，是导致痛风的高风险因素。有痛风症状的人，更是要戒烟戒酒。长期抽烟喝酒会降低肾脏排泄功能，导致尿酸不能及时排出，不仅会加重痛风症状，还会导致肾病的发生。
如何预防痛风
痛风需要服药控制病情，日常生活中，我们可以通过调理来改善体质，预防痛风发病。
1、控制体重
肥胖人群体内有大量脂肪，脂肪在转化过程中会产生大量尿酸，所以肥胖人士是痛风高发人群。要及时控制体重，减少体内脂肪的囤积，减少患上痛风的风险。
2、多喝水
喝水可以促进新陈代谢，产生尿液将体内的尿酸及时排出。（图片来源：Adobe Stock）
喝水可以促进人体新陈代谢，产生尿液将体内的尿酸及时排出。多喝水还可以清洁肠道，帮助身体排毒，达到稀释血液，促进尿酸排泄的作用。
3、注意饮食
有过痛风史的患者一定要改变饮食习惯，少吃海鲜和动物内脏，少喝老火汤，多吃蔬菜和低嘌呤肉食。最重要的是要戒酒，尤其是啤酒，尽量做到不喝啤酒，才能更好地控制体内尿酸含量，杜绝痛风的病发。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
