多多运动能够促进血液循环，维持身材，打呼噜问题也会缓解。（图片来源：Adobe Stock）
打呼噜是一种非常常见的情况，比起女性来说，男性更容易打呼噜。和不同的生理构造有关，也和不同的生活习惯有关。打呼噜并不是一件好事，背后有可能隐藏的疾病，要重视起来。
为什么打呼噜的男人比女人多？
1、女性喉头位置比较高，男性比较低
男性在喉头位置方面跟女性是不一样的，它的位置会比较低。喉头位置低，喉咙中空间大，如果舌头缩到了这个区域，就有可能堵塞气道，引起打鼾。
2、脖子脂肪多
如果采访一下经常打呼噜的男性，会有这样一个比较典型的特点，那就是脖子脂肪比较多。脖子脂肪多就会堵塞气道，气流通过时就会发出声音，就会打呼噜。
3、睾酮的存在
男性睾酮是男性主要的性激素，它会让男性的呼吸不稳定，会让呼吸道更容易塌陷。女性性激素是雌性激素，它会让女性的呼吸更稳定，不容易打呼噜。
经常打呼噜要警惕这些疾病
打呼噜并没有人们想像中的那么正常，要引起大家的注意，因为有可能会预示着一些疾病的存在。
1、心梗或者脑梗
打呼噜的人在心梗和脑溢血上，有更高的发病率。打呼噜会让血液中的氧气含量降低，更容易形成血栓。如果血栓不小心脱落，阻塞了血管，就会引发脑梗或者心梗。
2、呼吸暂停综合症
呼吸暂停综合症是打呼噜的人比较容易患的一种疾病，这是比较危险的，严重了还会让人在睡梦过程中失去生命。
3、糖尿病
频繁地打呼噜会影响到身体的糖代谢，如果糖代谢出现紊乱，就会使人们得糖尿病的机率升高。
4个方法缓解打呼噜的问题
打呼噜不仅会影响到自身的健康，还会影响到身边人的睡眠。所以要想办法缓解，努力让自己不打呼噜。
1、注意睡觉姿势
如果有打呼噜的问题，可以选择侧卧，不要仰着或者趴着睡觉。
2、减肥
肥胖的人更容易打呼噜，如果有肥胖的问题，应该尽快减肥。（图片来源：Adobe Stock）
肥胖的人是更容易打呼噜的，所以如果自身有肥胖的问题，应该尽快减肥。
3、多多运动
多多运动能够促进血液循环，提高身体抵抗力，让身体更加健康，慢慢的打呼噜的问题就会得以解决。
4、体检
经常打呼噜会引起一些疾病，一些疾病也会让人打呼噜，所以应该去医院做全面体检，如果检查出疾病就要及时治疗。
如果自身打呼噜非常严重，应该找寻背后的原因，然后进行解决。女人确实不像男人那样容易打呼噜，但是也要多加重视，缓解打呼噜的问题要用正确的方法。
责任编辑:莲心
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