“养生重在养心”，情绪和人体健康紧密相关。
现在很多人都知道“养生重在养心”，情绪和人体健康紧密相关。《黄帝内经》中说的“恬淡虚无，真气从之。”七情影响身体之气的运行，而人们可以从“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情中走出来，上升到更高的层次，就是慈悲。有了慈悲心，就能超越七情，拥有心平气和的心境。
七情影响身体之气运行
百病生于气，中医学说认为气是杀人贼，意思就是说人体之气偏离正常运行轨道之后，就会变成危害身体的强盗，严重影响身体的健康。
影响的因素最主要的有2种：一是外在的风、暑、湿、寒、燥、热；二是内在喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
七情是如何影响身体之气运行的呢？概括为7句话：“喜则气缓；怒则气上；忧则气聚；思则气结；悲则气消；恐则气下；惊则气乱。”
当我们高兴过头的时候，心会受苦；愤怒过头，肝脏会受苦；如果忧思过了头，脾会受苦；悲伤过头的话肺受苦；而恐惧过了头，则肾会受苦……人生种种痛苦，如果不能看淡，何时才到尽头？人们的任何情绪一旦过度，都会影响到体内气的运行，一旦气的运行混乱，疾病就会乘虚而入了。
《黄帝内经》告诉我们“恬淡虚无，真气从之。”拥有慈悲心，便能超越七情，不但获得心灵的平和，身体也会得到健康。
心宽一寸 病退一丈
想想看，人还没有成功的时候，往往有无数忧愁和抱怨，为吃、穿、房子、孩子、工作等等忧愁，便会陷入没完没了的抱怨之中；成功之时，人又容易兴奋过度，得意忘形；最后如果能功成名就，又会充满恐惧，害怕失去官位、失去财产，害怕生病、衰老、死亡等等。
许多人总是臣服于自己的欲望，深陷于七情的泥潭。以致体内之气混乱，疾病就会随之而来，例如：哮喘、癌症、糖尿病、高血压、胃溃疡、皮肤病、卵巢囊肿、子宫肌瘤等，许许多多的疾病都和七情有关。
人有了慈悲之心就会宽容它人，一学会宽容，气就不会郁滞，而气不郁滞，血就通畅，所以，万病之药、健康秘方就是“养心”，心宽一寸，病退一丈。
宽恕是一味良药，宽恕别人最大的受益者不是别人，而是自己。因为你宽恕那些对你不友善的人，同时也敞开了自己的心灵。心灵敞开之后，愤怒、怨恨、恐惧就会悄悄消失不见，当你的内心没有了郁滞时，气血也就通畅了。
所以，宽容之人健康长寿，而斤斤计较者总是福薄。人有慈悲之心，就会变得善良，善良的人，心就宁静，气变得柔顺，让血液也通畅了，所以善是万病之药。
“养心”是健康的根本，只有心态平和，慈悲宽恕的人才会获得真正的健康。健康是无比重要的事情，自己的身体健康，家人也才能健康快乐，生活才会充满阳光。
责任编辑:亚静
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