心脏不好的人如果出现“4种情况”，可能是心梗来临。（图片来源：Adobe Stock）
心梗是一种非常严重的心脏问题，导致出现这种问题的原因是血管中的血栓堵塞了冠状动脉，导致心肌细胞坏死，引发心梗发生。要想身体好，我们一定须要重视心脏的健康。
心梗高发于45岁以上的人群，其中三高、动脉硬化等问题都是心梗的诱发因素。心梗发生前，身体通常会有一些症状表现，心脏不好的人如果出现“4种情况”，可能是心梗来临，尽早识别才能降低健康风险。
心脏不好的人警惕“4种情况”
1、嗓子疼 有火辣辣的感觉
心梗引起的疼痛是具有放射性，除了心脏周围疼痛以外，还会放射到颈部、咽部。一般引起的症状是咽部有紧缩感，喘不上气等感觉，且出现这种症状的人还会出现大汗淋漓的状况。
2、经常莫名牙痛
如果没有什么口腔的问题，最近却经常出现莫名其妙的牙痛，且疼痛的部位不确定，出现此症状吃止疼药，或是用其他方式都不能缓解，就要引起重视了，很可能是心脏疾病引起的牙痛，也可称为“心源性牙痛”。
如果患者同时还常伴有多汗、脸色苍白等症状，一定要注意，很可能是急性心梗的前兆。
3、身体低烧 发热
发生心梗之前，患者一般身体的白细胞和红细胞比例会发生变化，出现身体白细胞增多，红细胞变少的情况，此时就会出现身体轻微发热的表现，一般可能持续一两天，或是一周，依每个人的身体情况会有所不同。
4、睡觉时头痛
如果发现自己近来总是会在睡觉的时候出现头痛的症状，尤其是偏头痛，也许不只是头部问题所导致，还有可能是心脏问题所引起的。此因偏头痛和心脏异常都是自主神经方面失衡造成的，发生心梗前，有些患者会出现偏头痛，可能是因为心梗前血管会发生痉挛，进而伴发脑血管痉挛所导致。
保护心脏 坚持3件事
1、戒烟或少吸烟
有数据指出：长期吸烟的人发生心梗的风险是不吸烟人群的7倍。（图片来源：Adobe Stock）
吸烟有百害而无一利，同时和心脏的健康密切相关，有数据指出：长期吸烟的人发生心梗的风险是不吸烟人群的7倍。吸烟过程中产生的尼古丁，不仅是让吸烟成瘾的原因，也是动脉粥样硬化的加速器，血管一旦硬化了，发生破裂和堵塞的风险就会加重。
2、经常吃点粗粮
现代社会，人们喜欢吃精加工的食物，其中所含的膳食纤维很少，只能为身体提供一些能量。其实，经常补充膳食纤维有利于心脑血管健康，可降低血液中“不好”的胆固醇，提高身体中“好”的胆固醇的占比。对于保护血管，防止血栓的出现都有帮助。
3、坚持一些运动
维持运动的习惯很重要，日常生活中，不擅长运动的人可以选择一些有氧运动。对于心脏来说，垫脚尖就是一种不错的有氧运动。因为双脚是人体的第二个心脏，做此运动的过程中，下肢血液循环会加速，泵回心脏的血液也增多，有利于心脏的修复和健康。垫脚时，最好将心率保持在每分钟150次左右。
责任编辑:亚静
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