我们常听到一些跟保暖有关的迷思，像“喝酒会更暖和”。它们的正确性为何呢？（图片来源：Adobe stock）
虽然北半球已进入春天，但动辄到来的冷气团，加上温差，多少还是会让人感到凉意。在这种情况下，许多人都非常重视保暖，以免不小心生病、感冒的话，会影响到自己的生活、工作。
但您知道坊间流传的许多保暖观念，有多少是正确的呢？以来就提供5种常见的保暖迷思，快来跟自己的观念验证一下，看看是否正确吧。
1、开风扇会更冷
这应该是许多人都有的观念，所以一到冬天，许多风扇都会被收起来，等到夏天再拿出来。但实际上并不完全如此，至少对吊扇而言。
因为根据空气的流动原理，温度高的空气会往上升，所以冬天的时候，天花板反而是积聚热气最多的地方。如果天花板的高度高的话，这样的现象会更明显。这时候就需要适时转动吊扇，把天花板的热气导引下来，形成对流后，房间就会暖和多了。
当然对坐在底下的人而言，开的太大，吹风的同时会感觉更冷；开得太小，又看不出循环的效果。所以如果可以的话，就把扇叶的速度调为中速，同时不要坐在底下，尽量保持距离。这样就一方面能省电，也不会感到冷，还有助提高房间的温度。
2、喝酒会变暖和
这也是从古流传至今的老生常谈，尤其在寒冷的雪地中，喝一小口酒，效果更明显，也难怪冬天时，许多人会随身携带小酒瓶，尤其是登山客，不时就来上一口。
是的，感到冷的时候，喝些酒精的确有助身体变暖，因为它会让皮肤表面充血，所以看起来脸也在变红发热。但实际上，由于血液早已从身体里跑到表面，所以体内的核心温度反而是下降的。
当然在室内时，由于温差并不大，所以感受也不会太明显；但在户外，尤其是寒冷的环境，想借由喝酒保暖的话，因为流向表面的血液保暖时间极为短暂，加上酒精会降低身体本能的寒颤效应，对寒冷的感知、防范反而会减少，危险性相对提高。不但如此，喝酒还会使人的反应变迟缓，更提高意外事故发生率。
一份美国的调查结果显示，近十年来，有10%的死亡事件，主因是饮酒造成的失温。因此这个错误观念一定要纠正过来。
3、坐在暖气片会长痔疮
这迷思也流传很广，另一个相对有趣的，是坐在冰冷的东西上也会得痔疮。
或许是因为越来越多人受到痔疮困扰的缘故吧，对其中一部份人来说，降低那个区域的温度，的确会让人感到舒服些。但没有明显的证据显示，坐在暖和的物体上会得痔疮，甚至使痔疮更严重。一份来自德国的研究甚至提到，每周若能泡一次热水澡，罹患痔疮的风险会更低。
所以不要再认为坐在暖气片上会得痔疮了，蔬果吃太少，纤维摄取不足，加上水喝太少，肠胃蠕动不顺，才会提高罹患痔疮的风险。
4、湿头发出门容易感冒
感冒是因为感染了病毒，但湿头发会更容易感冒吗？
有种推测是，人们冬天容易感冒，是因为大家聚在一块，所以会彼此传染。而头发或身体潮湿时，鼻腔与喉咙的血管会因寒冷感到收缩，这样在那里能够抵抗病者的细胞就更少了。
因此这也是需要进一步验证的说法。但可以肯定的是，湿头发出门不会着凉，但可能抵抗力会变差；若已经感染病者，就有可能引发感冒。
5、戴帽子能保护热量不从头部流失
在寒冷的天气冷，人们为了保暖，常常会戴上帽子。但头部会流失许多热量吗？
一项由加拿大的研究显示，相对于头部，更多的热量是借由身体流失。而天冷时，我们穿冬衣有时却仍会感到寒冷，有可能是因为头部暴露在冷空气中时，核心体温下降的幅度远超预期。但只有头部感到寒冷时，身体是不会打颤的。而打颤能暖和我们的身体。
所以为了保暖，多戴一顶帽子是对的。但如果要说大部分的热量是经由头部流失，那就是错误的了。
看完这些常听到的流言，以及研究分析后，您是否对保暖有更正确的认识了呢？
责任编辑:王承
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