洋葱可以激活人体内血溶纤维蛋白酶原，有助于预防脑血栓出现。（图片来源：Adobe Stock）
血管是很重要的身体器官，它可以使血液流动，使身体中的各种物质能够进行交换渗透，它关乎着身体是否能正常运转，也是生命的重要特征。在日常生活中我们会食用很多油腻的食物，长期如此会给血管带来很大的负担，严重的患者还会有患上高血脂症的可能。可见对血管进行保护以及清理是很有必要的，下面给大家介绍一些可以清理血管的食物。
多吃有益血管的食物
1、洋葱
洋葱是我们日常生活中十分常见的食物，但是许多人并不爱吃它。洋葱中含有一种活性成分，可以激活人体内血溶纤维蛋白酶原，有助于预防脑血栓出现，对我们的身体健康大有裨益。
另外，洋葱所含有的环蒜氨酸可以有效降低人们体内的血脂，洋葱内所包含的前列腺素有促进钠盐排泄的作用，这对预防高血压有很大的帮助。
2、苹果
苹果中含有丰富维生素以及多糖果酸，会使我们身体中的血脂下降，对清理血管有很大的帮助。苹果中还含有很多的钾元素、果酸以及维生素，可以对血管起到一定的保护作用，对预防心血管疾病有很好的作用。
3、芹菜
芹菜富含维生素，对清理血管、排出血管中的脂肪帮助很大。（图片来源：Adobe Stock）
芹菜中也含有丰富的维生素，这对我们清理血管、排出血管中的脂肪有很大的帮助。芹菜中的矿物质能够促进肠胃的消化，能使我们身体中含有的毒素大量减少，很大程度上减少了血管运输的负担，对降低血脂有很大的帮助。
4、苦瓜
所谓“良药苦口利于病”，其实苦瓜也对身体健康有很大的帮助。苦瓜中含有大量的苦瓜素，这对降低身体血糖和血脂作用很大。同时，苦瓜中的苦瓜皂苷有降低血糖和抗氧化的效果，对提高身体免疫力也有一定的功效。
5、玉米
玉米其实是属于粗粮的一种，含有很多养分。多吃玉米也有降低血脂、降低血清的胆固醇的作用。此外，多吃玉米还能预防高血脂症和高血压，是不可多得的清血管食物。
其实，想要保持一个健康的身体，拥有这些清理血管的食物是不够的。在日常生活中，我们还要多了解一些和血管有关的生活习惯。那么，什么习惯对血管不好呢？
对血管不好的习惯
1、暴饮暴食
暴饮暴食是一个对血管伤害很高的行为，长时间的暴饮暴食会使血管的负担加重，身体无法清理过多的脂肪，血管就相当于超负荷的工作，容易造成脂肪堆积，长时间下去会产生高血脂症、高血压等疾病。
2、吃过多油腻的食品
油腻的食品很容易在血管中留下难以清理的脂肪，血管本来就是身体进行物质交换的一个通道，过多的脂肪堆积会使体内的物质交换进行得不顺利，长时间下去会把身体的新陈代谢速度变慢，造成毒素堆积，是很不好的生活习惯。
现在想必大家都对什么食物能清理血管有一定的了解了，我们在日常生活中还是要保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能拥有一个健康的身体。
责任编辑:莲心
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