平时饮食勿吃太烫的食物，超过65℃的食物，就很容易损伤食管道。（图片来源：Adobe Stock）
很多人都知道抽烟、酗酒或者接收太多辐射可能致癌，但大家可能不知道，很多错误的生活习惯和看似普通的行为，都会增加身体患癌症的机率。提醒您，以下8个生活习惯易致癌。
8个生活习惯易致癌
1、喝酒
俗话说“无酒不成席”，但“酒”已经被国际癌症研究所归类为癌症食物，它会危害我们人体的多个器官，引发肺癌、呼吸道癌、胰腺癌、结直肠癌、膀胱癌等多种癌症，可谓是癌症的第一大帮手。
2、抽烟
吸烟会导致心脏的损伤，增加冠心病风险，每天只抽一支烟，也会使得癌症的风险增加；吸烟会导致脑血管和颈部动脉的损害，增加中风的风险，是不吸烟者的1.5倍；吸烟量越大、年限越长，则会使得冠心病和中风的发病率风险越高。
3、频繁更换伴侣
去年江苏某医院来了一位19岁少女，检查后发现宫颈癌病变，医生询问后才知道她虽然只有19岁，却已经换了3任男友，并做过一次流产。这种情况早期多为接触性出血，发生在性生活或在妇科检查后，后期表现为不规则阴道流血。这类发病人群主要体征为：早年分娩、多产、性生活早、有多位性伴侣等。
4、吃太烫的食物
“趁热吃”是很多地区吃饭的习惯，尤其是老人，不管喝汤还是吃肉都习惯趁热吃，但是如果我们食用超过65℃的食物，就很容易损伤食管道，如果再超过70℃的温度，患食道癌的风险又会增加6倍左右，不可不慎。
5、吃槟榔
槟榔中含大量的槟榔碱，荖花中含有较多公认的致癌物质黄樟素，黄樟素在人体内会抑制细胞DNA的合成，导致口腔黏膜发生病变，槟榔加荖花相当于在致癌物中加上促癌物。
6、熬夜
只要一周中熬夜超过两次，会直接扰乱人体的生物钟，对睡眠规律造成影响，且直接导致记忆力、反应速度、认知功能的下降。对于一些慢性病患者，还有可能诱发心脑血管疾病等。
7、总吃油炸食品
油炸、烧烤、快餐是年轻人的最爱，但其后果也是非常严重的，调查表明摄入高脂的国家或地区患癌的机率也明显增加。另外，油脂类食物在高温时摄入更香，这也会导致灼伤食道黏膜形成食道癌。
8、高温炒菜
近年来，很多60岁以上，不抽烟的妇女被查出身患肺癌，排查致癌源头后，发现诱因居然来自厨房中的油烟。厨房做菜时的高温油烟长期刺激眼睛和咽喉，会直接损伤呼吸系统细胞组织。另一方面，各种油脂长时间、反复高温加热，也可能产生有毒物质，甚至致癌物。
责任编辑:莲心
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