工作用眼时间长，每40分钟闭目5分钟，干涩的症状会改善。（图片来源：Adobe Stock）
眼睛疲劳是一种常见的眼科疾病，眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降，直接影响工作与生活。眼睛疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑萤幕，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少引起的，同时也导致颈、肩等相应部位出现疼痛，引发和加重各种眼疾。
如何看待眼药水中的防腐剂
首先，眼药水主要分为抗细菌、抗病毒、营养三类。一般来说，所有的“消炎”眼药水，多多少少含一些防腐剂。防腐剂长期使用，会对角膜上皮产生损害，有时还会导致干眼症的发生。
既然如此，为什么要在眼药水中加入防腐剂呢？这是为了防止药水变质对眼睛造成更大的伤害。
如何缓解眼睛干涩？
其实，眼睛干涩滴眼药并非唯一办法，首先还是控制用眼，每40分钟闭目5分钟，干涩的症状会改善。
其次，还可以喝点“菊花枸杞茶”，这两味药都是能养肝明目的，3、5朵菊花，10余粒枸杞，每天喝，效果也很明显。
还有一个办法，就是用双手手心对错搓，搓到热，之后用热手心敷眼睛，觉得变凉了再搓再敷，如此反复进行十余次。手心是心包经的要穴“劳宫”，这是一个热性的穴位，眼睛之所以干涩就是因为使用过度，借助热性穴位的阳气给敷眼睛等于给眼睛补充能量，这也是个避免孩子近视的好办法。
责任编辑:莲心
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