平常容易出汗，有可能是身体发出的求救信号。（图片来源：Adobe Stock）
平常容易出汗，尤其是在天气炎热的时候。通常体质不同，流汗情况也不同，有的人微微出汗，有的人却是大汗淋漓，有可能是身体发出的求救信号。
中医说法
“五脏化五液：心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾……”意思是：汗、涕、泪、涎、唾都是食入的碳水化合物在一定条件下化生的五种津液，这其中汗液就是津液的一种表现形式。
天气炎热，身体一般会通过出汗的方式来调节身体体温平衡。但是一吃饭或动不动就满头、满身大汗淋漓，就不是简单的问题，很可能是反应身体某处问题。
1、心脏发出求救信号
中医有“心为汗”之说，一吃饭就大汗淋漓，说明心脏的功能虚弱。这种情况偏胖的人较多，当然瘦的人也有，每个人都会出汗，或多或少。想要缓解出汗多的症状，就要增强心脏的功能、减少流汗、补充流失的津液。
出汗在中医大夫眼里，预示着很多东西，可以从汗的形状、量、分布看出很多门道。
2、气虚和脾胃出了问题
中医大夫分析道，身体表虚、气虚或脾胃功能紊乱的人，也容易动不动就出汗。一吃饭就大汗淋漓被中医称为饮食汗，“饮食后随即汗出，甚至汗下如雨之证，因正虚胃热所致。”
3个方法让你少出一些汗
1、常吃些健脾利湿的食物
如薏米、莲子、白扁豆、红豆等。在中医眼里，薏米是健脾利湿的第一佳品，也是“祛湿之王”和女性疾病的克星。但薏米性寒，肾虚者不能吃太多。
2、多吃温补食物
如牛肉、大枣、蜂蜜、茯苓、山药。每天也可以调杯枸杞蜂蜜水饮用。
3、常到户外散散步深呼吸
深呼吸新鲜空气可以很好地锻炼呼吸技能，从而给肺补气。
责任编辑:莲心
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