平常容易出汗，有可能是身體發出的求救信號。（圖片來源：Adobe Stock）
平常容易出汗，尤其是在天氣炎熱的時候。通常體質不同，流汗情況也不同，有的人微微出汗，有的人卻是大汗淋漓，有可能是身體發出的求救信號。
中醫說法
「五臟化五液：心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾……」意思是：汗、涕、淚、涎、唾都是食入的碳水化合物在一定條件下化生的五種津液，這其中汗液就是津液的一種表現形式。
天氣炎熱，身體一般會通過出汗的方式來調節身體體溫平衡。但是一吃飯或動不動就滿頭、滿身大汗淋漓，就不是簡單的問題，很可能是反應身體某處問題。
1、心臟發出求救信號
中醫有「心為汗」之說，一吃飯就大汗淋漓，說明心臟的功能虛弱。這種情況偏胖的人較多，當然瘦的人也有，每個人都會出汗，或多或少。想要緩解出汗多的症狀，就要增強心臟的功能、減少流汗、補充流失的津液。
出汗在中醫大夫眼裡，預示著很多東西，可以從汗的形狀、量、分布看出很多門道。
2、氣虛和脾胃出了問題
中醫大夫分析道，身體表虛、氣虛或脾胃功能紊亂的人，也容易動不動就出汗。一吃飯就大汗淋漓被中醫稱為飲食汗，「飲食後隨即汗出，甚至汗下如雨之證，因正虛胃熱所致。」
3個方法讓你少出一些汗
1、常吃些健脾利濕的食物
如薏米、蓮子、白扁豆、紅豆等。在中醫眼裡，薏米是健脾利濕的第一佳品，也是「祛濕之王」和女性疾病的剋星。但薏米性寒，腎虛者不能吃太多。
2、多吃溫補食物
如牛肉、大棗、蜂蜜、茯苓、山藥。每天也可以調杯枸杞蜂蜜水飲用。
3、常到戶外散散步深呼吸
深呼吸新鮮空氣可以很好地鍛鍊呼吸技能，從而給肺補氣。
責任編輯:蓮心
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