长寿研究成果，保持情绪的稳定占最重要关键。
最新公布的科学长寿法,研究机构公布了新的研究成果，在硏究中，朋友、家庭、健康和功能是主要影响因素。而如何保持情绪的稳定占最重要关键。自我价值的认知和能够有适度舒发表达能力，都有助于健康的身心品质，达到长寿目的。排名如下：
唱歌可以舒解压力。
1、唱歌
2、跑步
3、不要久坐
4、吃姜
有运动，身心健康。
5、减少摄取卡路里
6、吃绿叶菜
7、拥抱
8、吃花椰菜
睡眠质量好，很重要。
9、睡眠质量
10、少吃糖
11、保持镇静
饮茶心情愉快！
12、饮茶
13、吃苹果
14、少看电视
15、跳舞
16、吃大蒜
17、吃坚果
18、护理牙齿
大笑使用得人心情愉快！(以上图片来源皆为: Adobe stock )
19、大笑
来源:看中国
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