打嗝了，只要握住手腕10秒左右，就能止住。（图片来源：Adobe stock）
打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，大部分的打嗝会在数分钟后，自动停止。所以一般不必看医生。
10秒钟搞定打嗝
打嗝了，只要握住手腕10秒左右，就能止住。这是因为，手腕处有一个止嗝的内关穴(腕关节掌侧，腕横纹正中上两拇指宽处)。按压时，掐住一只手的手腕，力量先轻后重，大约10秒钟左右即可。此法还适用于乘车、船、飞机时，预防头晕及呕吐。
也可试试这4个小方法
1、喝水弯腰法
喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10∼15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
2、伸拉舌头法
打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
3、采用深呼吸
比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。
4、纸袋呼气法
用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3∼5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。
责任编辑:李慈
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