6种人不宜吃花生 其中有你吗?(组图)

发表:2017-05-27 09:00
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花生营养丰富、老少咸宜,但6种人吃花生有害无益。
花生营养丰富、老少咸宜,但6种人吃花生有害无益。(图片来源:Pexels)

花生香脆可口、营养丰富、价格便宜,是男女老幼都喜欢的零食,但如果你是属于以下6种人之一,则花生对你有害无益。为了健康着想,最好不要食用花生,如果真的想吃,也请务必克制一下食欲,减少分量。

1、痛风患者

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。

由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。

2、胆囊切除者

胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强,使胆汁大量排放。

胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者

胃溃疡、慢性胃炎等患者应禁食花生。
胃溃疡、慢性胃炎等患者应禁食花生。(图片来源:Pexels)

此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食上宜少量多餐、清淡少油。

花生属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,此类患者应禁食。

4、想减肥的人

花生的热量和脂肪含量都很高,吃2颗炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了5两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。

5、糖尿病患者

糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过3匙(30g)。但18粒花生就相当于1杓油(10g),能够产生90千卡的热量。

6、高脂蛋白血症患者

饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,恐危及生命。



责任编辑:亚静

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