用手指进行加压点按,改善眼睛模糊、酸涩感!(图片来源:Fotolia)
随着工作愈来愈忙,加班时间愈来愈长,坐在电脑前的时间无法避免地拉长了。虽然带着眼镜,但是感觉眼睛总是无法对焦,有时候连看远处的东西也变得很模糊。除此之外还伴随着肩膀酸痛、颈部酸痛等症状。
常按3穴道,改善眼睛“模糊”、“酸涩感”!
1、点按攒竹穴
位于眉毛之内侧端,当眶上切迹处,左右各一个。
用指关节加压揉按,速度要慢,最好有酸胀感觉出现。
逆转30次,顺转30次。
2、点按晴明穴
点按时向头上方用力,最好有酸胀感觉出现。(网络图片)
位于两眼内侧,内眼角稍微偏上方的凹陷处,左右各一个。
我们可以用拇指进行加压点按,注意向头上方用力,最好有酸胀感觉出现。
每次保持十几秒钟后放松,然后再加力,如此反复数次。
3、环揉太阳穴
位于颞部,在眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。
按摩时,两手攥成拳状,两拇指翘起,用拇指指尖按在太阳穴环揉。
4、摩掌熨目
两手掌互相摩擦,搓热以后将两手掌心分别放在左右眼睛,轻轻按压,使摩擦产生的温热感传递到眼睛。这种方法可以促进眼部血液循环,操作后眼睛感觉很舒服,并且有安神定志、促进睡眠的作用。
责任编辑:李慈
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