芋头排毒润肺 一定要多吃(图)

发表:2015-10-25 03:10
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芋头被视为“农家最重之蔬”,既可当蔬菜又可做成甜品。(网络图片)

口甜糯滑的芋头,是下沙人餐桌上的一道家常菜。虽然芋头价格逐年上涨,但销售情况一直较好。

芋头又称芋艿,味甘,性平,能益脾胃,但每次不宜多食,腹胀气滞者不宜食用。

芋头富含蛋白质等营养素,其块茎中的淀粉含量达70%,口感特别绵软。正如农谚所言:“番薯芋头半年粮”,芋头被视为“农家最重之蔬”,它既可当蔬菜粮食,又可做成甜品,近年流行的“芋圆”也是用芋头所制。

不过生芋头有微毒,食时必须熟透,生芋头中的黏液触及咽喉,会产生痒痛,熟吃则不会。用手剥生芋头皮时,黏液也会刺激手部皮肤发痒,在火旁烤后可缓解,或者可用姜汁擦拭,也有止痒的效果哦。

秋季吃芋头有润肺排毒减肥的功效。秋季天气慢慢变得干燥,由于天气转凉人的食欲也开始变大,平时身体比较肥胖的人可以多吃些芋头。因为芋头中食物纤维素能够让人产生一种饱腹感,从而减少食物的摄入量。



责任编辑:莉绚

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