冬至意味着一年当中最冷的日子已经来临啦!此时,人体阴盛阳衰,易被外邪侵袭,诱发多种疾病。那么冬至过后人们应该如何养生防病呢?来看看中医关于冬季养生防病的3个经典秘方。
养生重点要养心
冬至时气的到来,意味着一年当中最冷的日子来临。那么冬至过后,人们如何安全过冬防冬病呢?中医养生理论认为,冬至养生重在养心,顺时奉养等。
秘方一:顺时而养。人们冬季养生,应“依四时摄养之方,顺五行休王之气,恭怡奉亲,慎无懈怠”。这是因为天地、四时、万物对人体生命活动都会有影响,要想在自然界中求得自身平衡,人们一定要顺应自然规律,顺应四时气候变化。只有这样才能防病养生,益寿延年。
秘方二:冬至养生重在养心。冬至过后养生重点要养心。养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。人们要学会静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不强求名利,避免长期劳累过度造成积劳成疾。
来源:健康网
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